Jean Nidetch opgericht Weight Watchers in 1963 . Ze moest om gewicht te verliezen , dus ze kwam met een dieet en nodigde een aantal van haar overgewicht vrienden naar haar huis een keer per week . Ze ontwierp deze bijeenkomsten om te helpen de deelnemers te motiveren en van elkaar leren .
Momentum Plan
Voordat Weight Watchers ' Momentum plan, leden konden kiezen tussen twee plannen genaamd Flex en Core. De Momentum van plan combineert het beste van beide, zodat u kunt eten wat je wilt ( zoals de Flex -plan) , maar gericht op low-calorie voedsel dat je langer een vol gevoel perioden ( zoals de Core -plan) .
wat je ook eet een dagelijkse punten waarde die je naar beneden elke dag schrijven over een tracking grafiek heeft . Elk lid heeft zijn eigen dagelijkse punten uitkering die afhankelijk is van lengte, leeftijd , geslacht, gewicht en het huidige niveau van activiteit , en de vergoeding gaat omhoog of omlaag als gevolg van veranderingen in deze specificaties .
Optioneel heb je ook 35 wekelijkse punten moet gebruiken voor speciale gelegenheden zoals feestjes of vakanties , of extra dagelijkse punten wanneer u wilt meer voedsel te eten en ga langs je dagelijkse punten uitkering .
Gezonde Richtlijnen
Weight Watchers acht gezonde richtlijnen vormen een hoeksteen van zijn eten plannen . Deze richtlijnen raden u aan om meer water en minder alcohol en suiker te consumeren ; eet meer volle granen, fruit en groenten , eiwitten en zuivel , en omvatten een multivitamine en gezonde oliën in uw dieet
Gezonde Principes <. br >
Weight Watchers bevordert het verrichten van lichamelijke activiteit , het beoefenen van gezonde voeding , het krijgen van emotionele steun van gelijkgestemde mensen en het gebruik van nuttige gewoonten om u te helpen slagen met gewichtsverlies .
Betaling plannen
wekelijkse Plan ( dat wil zeggen , pay- as-you - go) : u betaalt een verplicht inschrijvingsgeld voor de eerste ontmoeting en weging , daarna wekelijks betalingen voor vergaderingen en wegen-ins per week daarna
Maandelijks Pass Plan : . je krijgt gratis registratie en toegang tot de Weight Watcher 's eTools , en de vergoeding automatisch terugtrekt tot 15 dagen voordat uw lidmaatschap vernieuwing. Weight Watchers zullen mail uw nieuwe pas naar uw huisadres
Vooruitbetaling Savings Plan : . Betaal de volledige kosten vooraf krijgt u gratis registratie en een korting op de wekelijkse vergoeding
. lidmaatschap Plannen
u heeft de mogelijkheid van het bijwonen van vergaderingen in een lokaal centrum waar u wegen en wonen een 30 tot 60 minuten discussie over gewichtsverlies onderwerpen met andere deelnemers en een groepsleider .
Of u kunt het plan online te volgen bij de Weight Watchers site waar je toegang tot hun eTools zult moeten helpen uw punten bijhouden , gewicht , voeding en lichaamsbeweging activiteit en krijgen en creëren recepten , deelnemen aan een forum met andere leden en uitzicht workout video clips en krijg tips en artikelen van experts .
Punten Informatie voor Weight Watchers
Weight Watchers is een dieet plan te helpen bij het beheren lichaamsgewicht op basis van e
Hoe bereik ik het meeste uit van Weight Watchers
Het klinkt als een cliche : Het werkt als je het programma werkt . Iets zo fundamenteel ve
Hoe te toegestaan Weight Watchers Points Bereken
In plaats van te vertrouwen op een ingewikkeld systeem van het tellen van calorieën , Weig
Hoe te Daily Point Range Bereken voor Weight Watchers
Deelnemers aan het Weight Watchers programma punt hebben een goede reden om hun voorgeschr
Hoe te eten terwijl op Weight Watchers
Hoe kan ik mijn Weight Watchers Points Save
Punten Informatie voor Weight Watchers
Hoe kan ik mijn Weight Watcher punten Bespaar op Mijn Homepagina
Hoe kan ik Oefening Met Weight Watchers
Hoe om te slagen op het Weight Watchers Dieet
Hoe om te slagen op Weight Watchers
Hoeveel punten een dag voor Weight Watchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win