1800 Calorie Diabetische Dieet Plan

Diabetes patiënten moeten op hun hoede van hun calorie-inname , alsook hun algemene suiker en koolhydraten inname , om ervoor te zorgen dat hun insuline niveaus zijn goed uitgebalanceerd . Het handhaven van een voeding van niet meer dan 1800 calorieën per dag zorgt ervoor dat diabetici een betere beheersing van de bloedsuikerspiegel kan handhaven en helpen bij het ​​verliezen van gewicht . Diabetes
< p > Diabetes is een erfelijke aandoening waarbij het ​​lichaam van de patiënt is niet in staat om goed te reguleren bloedsuikerspiegel als gevolg van het onvermogen van het lichaam om insuline afscheiden . Typisch, de bloedsuikerspiegel te verhogen na het nuttigen van voedsel , en een normaal functionerend lichaam reguleert deze stijging in de bloedsuikerspiegel door het produceren van insuline. Dit is niet het geval voor diabetici . Op zijn beurt , een sterk gereguleerd dieet en insulineschoten nodig om de symptomen van diabetes , waaronder mogelijk flauwvallen en insuline shock , die kan leiden tot de dood .
De 1800 calorieën dieet

Simpel , het 1800 calorieën dieet beperkt diabetespatiënten om niet meer dan 1800 calorieën aan voedsel per dag . In dit dieet is een nadere regeling van suikers en koolhydraten , die meestal hoog glucose of bloedsuiker te zijn . Het belangrijkste doel van een 1800 calorieën dieet is om de persoon ideale lichaamsgewicht te behouden . Mensen met diabetes hebben moeite reguleren bloedsuikerspiegel , zodat het de neiging te leiden tot verhogingen van het lichaamsgewicht , wat kan leiden tot extra complicaties op lange termijn in verband met obesitas .

In het algemeen begint het ideale gewicht voor vrouwen 100 pond voor een 5-meter vrouw , toevoegen van 5 pond voor elke centimeter meer dan 5 meter , en een toename van 10 procent voor vrouwen met grotere frames . Voor mannen is de ideale gewicht begint bij £ 106 voor een 5-meter man , het toevoegen van £ 6 voor elke centimeter meer dan 5 meter. De 1800 calorie dieet zorgt dit ideale lichaamsgewicht .
Calorieën tellen
< p > Als u de 1800 Calorie dieet te volgen , moet je koolhydraten maken niet meer dan 50 procent van je dagelijkse calorieën . Doorgaans worden verwerkt snoep of snoep - Diabetici moeten producten met geraffineerde suiker te vermijden . Je kunt koolhydraten tellen heel eenvoudig . Een portie van zetmeel , fruit of melk , bevat ongeveer 15 gram koolhydraten , en drie porties groenten is ongeveer 15 gram . Bijvoorbeeld , een kop van 1 procent melk een portie . Elke gram koolhydraten is ongeveer 4 calorieën , waardoor een portie koolhydraten ongeveer 60 calorieën . Op de 1800 calorieën dieet , moet je niet meer dan 15 porties , of 225 gram , koolhydraten verbruikt.