AB Diëten

De AB bloedgroep is een gecombineerde bloedgroep ontleend uit de types A en B. Dit betekent dat ABs delen een aantal gelijkenissen met deze twee bloedgroepen . AB is het nieuwste bloedgroep en in minder dan 5 procent van de bevolking . Sommige autoriteiten geloven dat , omdat bloedgroep een marker van verschillen in iemands gevoeligheid voor bepaalde ziekten en verschillen in de spijsvertering kan zijn, moeten ook worden gebruikt om iemands ideaal dieet bepalen . Goede voeding voor AB Bloedgroepen

AB bloedgroepen moeten voedingsmiddelen met een hoog eiwit eten, zoals vis en peulvruchten . Gefermenteerde soja producten zijn ook rijk aan eiwitten en goed voor dit type bloed. Zuivelproducten , vooral gekweekte zuivelproducten zoals yoghurt en kefir , zijn gezond voor AB soorten en vers fruit en groenten moet een deel van een evenwichtige AB dieet. Zalm , red snapper , tonijn en sardines zijn goede vis voor AB bloedgroep .
Foods te vermijden

Type ABs delen laag maagzuur Een type bloed , zo moet zijn voorzichtig met bepaalde rood vlees . Voor ABS , vlees de neiging te worden opgeslagen als vet , zodat het eten van kleinere porties vlees is nuttig . ABs moet ook voorkomen lima bonen en bruine bonen en boekweit , maïs en sesamzaad . Genezen en gerookte vlees moet worden vermeden . Ook in tijden van stress , ABS mag niet toegeven aan cafeïne of alcohol .
Meal omvang en frequentie

Niet alleen AB bloedgroepen moeten beheersen hun vlees porties, maar dit type bloed moet ook eten kleinere maaltijden vaker , in plaats van groter en minder frequente maaltijden . Vanwege de lage maagzuur AB types meestal vertonen , kleinere maaltijden zijn makkelijker te verteren . ABs moet ook voorkomen dat het eten van zetmeel en eiwit helemaal. Dit zorgt voor een betere vertering van zowel een lage maagzuur omgeving .
Weight Loss

Voor gewichtsverlies , moet ABs hun diëten richten zich op voedingsmiddelen, zoals tofu en zeevruchten voor eiwit , gemengd met groene groenten en gezonde zuivelproducten. Lichaamsbeweging is ook belangrijk voor AB bloedgroepen die moeite hebben met stress kunnen hebben . De combinatie van aerobic oefeningen zoals fietsen, wandelen of joggen met meditatieve oefeningen zoals yoga en tai chi kan helpen ABs om stress te beheren en gezond te blijven .