Raadpleeg uw arts voordat u begint met een ontgifting dieet thuis . Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom . Langdurige of beperkende detoxificatie programma kan een lage bloedsuikerspiegel, bloedarmoede en een onregelmatige hartslag veroorzaken . Vertel uw arts over uw detox plan voordat u begint , zodat hij kan ervoor zorgen dat het plan niet zet je gezondheid in gevaar.
Kies uw plan
Detox plannen kan variëren van een restrictief alleen - water plan om een dieet waardoor een verscheidenheid van fruit, groenten , sappen en volle granen . Velen staan alleen water en vruchtensap . Ontgifting diëten kunnen zo lang als u kiest duren van een paar dagen tot enkele weken. Het plan dat u kiest hangt af van het doel van de detox , de lengte van de tijd u van plan bent te ontgiften en de voedingsmiddelen en dranken die u wilt gebruiken . Als u een all - vloeistof van plan te ondernemen , drink elke 90 minuten tot twee uur om u te houden vol gevoel .
Medicijnen en technieken
Veel ontgifting plannen adviseren je kruiden laxeermiddelen gebruiken om te helpen spoelen van uw lichaam. Praat met uw arts voordat u probeert deze laxeermiddelen . Probiotica , zoals die gevonden in yoghurt , kan je helpen opbouwen gezonde bacteriën in je spijsverteringsstelsel , volgens WebMD . ( Antioxidanten en darmspoeling kan ook een deel van uw ontgifting plan. ) Technieken voor ontspanning of reiniging, zoals een bezoek aan de sauna , het krijgen van een massage of het plegen van lichaamsbeweging zijn uitstekende manieren om lichaam en geest te reinigen .
Weight Loss
gifstoffen en afvalstoffen spoelen uit je lichaam , zal je waarschijnlijk gewicht te verliezen , vooral op restrictieve plannen . De meerderheid van het gewicht verloren tijdens het ontgiftingsproces is water gewicht , en het zal terugkeren zodra u terug naar uw normale dieet gaan . Daarom ontgifting voor het enige doel van gewichtsverlies is niet aan te raden .
Eten Ideeën voor Diëten With No Sugar & No Flour
Het vinden van voedsel met geen suiker en geen meel kan een beetje lastig zijn in het begi
De Slim Patch dieet is een nieuwe rage dieet dat een kleine pleister op het lichaam gedrag
Acai bessen zijn rijk aan antioxidanten , zijn bijna 42 procent vezels , en bevatten een h
? Vloeibaar eiwit is onderdeel van een zeer caloriearm dieet plan dat voor het eerst werd
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win