Drie Dag Cardio Dieet

De meeste mensen zouden graag worden aangemoedigd om hotdogs en ​​ijs , terwijl op een dieet te eten . Een populaire plan van het gewichtsverlies belooft u dat ook te doen - en verliezen tot 10 kilo in drie dagen . Geschiedenis

De 3 - Day Cardio Dieet - versies die zijn ook bekend als de Cleveland Clinic 3 - dagen dieet , de American Heart Association Dieet en de Birmingham Hart Ziekenhuis Dieet , onder anderen - heeft verscheen in verschillende vormen op het internet voor vele jaren . Hoewel de een- pagina dieet onder verschillende namen kunnen worden bevorderd , alle plannen hebben in wezen hetzelfde menu en regels .
Het plan

Dieters worden geïnstrueerd om strikt aan het menu voor drie dagen , gevolgd door vier dagen normaal eten . Het plan maakt geen melding van de oefening.
Menu
Hotdogs zijn opgenomen in het menu THS dieet .

De driedaagse eten plan bestaat uit voedsel met inbegrip van groenten, zoals broccoli en kool ; dierlijke producten, waaronder kaas , tonijn en eieren ; en sterk bewerkte , vetrijke producten zoals hotdogs en ​​ijs . Sommige versies toestaan ​​vervangingen zoals bevroren yoghurt voor ijs ; anderen verkondigen dat er geen vervangingen toegestaan ​​.
beloofde voordelen

Het plan verzekert deelnemers dat zij £ 10 zal verliezen in drie dagen en tot 40 kilo in een maand .
Waarschuwingen

de Universiteit van Alabama in Birmingham Ziekenhuis , de American Heart Association en de Cleveland Clinic heeft geen band met dit dieet verloochend . Volgens UAB , het is een " potentieel schadelijk rage dieet " en "hoog in vet, verzadigd vet en cholesterol - de belangrijkste boosdoeners dieet gerelateerd aan hart-en vaatziekten . "