De eerste fase van de lever flush dieet duurt twee weken en is bedoeld om de lever naar de hoeveelheid vet verbrandt het verhogen ontgiften . Calorie-inname is beperkt tot 1.100 tot 1.200 per dag, met inbegrip van acht glazen cran - water (een deel ongezoete cranberry sap en vier delen van ongefilterd water ) per dag en sluit alle tarwe en zuivel . Twee speciale componenten van de voeding worden geïntroduceerd in een week : een " levenslange cocktail " bestaat uit 1 tl . poedervorm psylliumvezels of 1 eetl . van grond of gemalen lijnzaad in 8 oz . van cran - water , en een gamma-linoleenzuur ( GLA ) supplement twee keer per dag ingenomen . Acht gram magere eiwitten dagelijks gegeten , samen met een ei per dag ten minste twee porties fruit , rauwe of gestoomde groenten , niet - gezouten rundvlees , kip of plantaardige stock voor koken en wat kruiden en specerijen .
fase twee
De tweede fase van dit dieet duurt tot uw gewenste gewicht is bereikt . Het is als een verlenging van de eerste fase met een verhoogde calorische inname van 1200 tot 1500 calorieën per dag . U kunt ook bepaalde koolhydraten toe te voegen terug in uw dieet , zoals zoete aardappelen en bruine rijst , maar slechts een keer per week .
Fase drie
De laatste fase van de voeding zou via de rest van uw leven te voeren , met 1.500 calorieën of meer taken dagelijks , en meestal koolhydraten , eiwitten en vetten geconsumeerd . Je begint langzaam te zetmeelrijke groenten , fruit en zuivelproducten toe te voegen in het dieet . Het wordt aanbevolen om deze voedingsmiddelen een toe te voegen op een tijd om uw dieet te controleren op eventuele negatieve reacties .
Detox producten beweren dat het menselijk lichaam van schadelijke gifstoffen te reinigen.
Hoe te verliezen het meeste gewicht Tijdens Inductie
De inductie fase van een dieet is het initiële gewichtsverlies dat wordt geleverd met het
In 1999 , Dr Barry Sears gelanceerd Zone Labs om de genetische en hormonale factoren die b
? Het humaan choriongonadotrofine ( HCG ) dieet is een zeer restrictief , caloriearm dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win