vermijden maaltijden te beperken calorieën kan schadelijk zijn voor de gezondheid van een tiener te zijn , wat resulteert in een gebrek aan energie en voedingsstoffen , en mogelijk veroorzaken van een eetstoornis . Anorexia, boulimia , binge - eating en voedsel fobieën kunnen allemaal het gevolg zijn van calorische restrictie . Naast het missen van maaltijden , kunnen tieners hun calorieën te beperken door zelf opgewekt braken , gebruik van laxeermiddelen of het doen van overmatige lichaamsbeweging . Symptomen van een eetstoornis onder andere depressie , angst en psychische problemen . Als er een een eetstoornis wordt vermoed, moet een specialist worden geraadpleegd .
Gewichtsverlies pillen
Tieners die ongelukkig zijn met hun uiterlijk zijn kunnen gebruik maken van over-the -counter dieet pillen om gewicht te verliezen . Deze supplementen kunnen lijken te werken , maar ze over het algemeen te elimineren vasthouden van water in het lichaam , niet vet . Sommige van deze supplementen hebben geen ingrediënten op het etiket vermeld of zij niet zijn onderworpen aan bekende wetenschappelijke studies , daarom worden ze riskant beschouwd .
Liquid Detox Diets
< p> Liquid alleen - detox diëten beweren om het lichaam van gifstoffen te reinigen en gewichtsverlies veroorzaken . Deze extreme diëten kan uit drinkwater alleen water of alleen thee of alleen limonade of zelfs alleen siroop dagen per keer . Na een regime als dit kan het lichaam van een tiener schaden . Vitaminen en mineralen nodig om groei en ontwikkeling, en sommige van deze nutriënten worden bereikt via de voeding . Eiwitten bevat essentiële aminozuren die alleen kan worden verkregen door het eten van voedsel . Zij ondersteunen de groei van tieners en helpen bij het herstel van spierweefsel .
Food Group Diëten
Tieners groeien en de noodzaak om te eten van een verscheidenheid van voedsel groepen . Diëten die koolhydraten , eiwitten of vetten te beperken kan beïnvloeden tiener ontwikkeling . Complexe koolhydraten, zoals droge bonen , bruine rijst , volkoren brood en granen , bevatten essentiële vitaminen en mineralen en mag niet worden weggelaten uit het dieet . Evenzo , diëten die zware vlees eten te bevorderen en beperken groenten of fruit zijn niet gezond , ze zijn rijk aan verzadigde vetten, die kan bijdragen aan hartproblemen . Een goed afgeronde dieet dat al het voedsel groepen omvat is het beste.
Fad diëten zijn populair omdat mensen willen afvallen in een korte periode zonder veel ins
De pH Miracle Diet werd gemaakt door Dr Robert Young . Het is gebaseerd op de overtuiging
Fad diëten zijn methoden om gewicht te verliezen die zich ontwikkelen in populaire culture
Onverteerd voedsel in de GI Track & Weight Gain
Voorstanders van colon zuivering poeders en pillen zeggen dat de producten nodig om te hel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win