Amerikaanse Vs. Japanse Diëten

De Amerikaanse dieet is rijk , stevig en divers. Amerika gaat er prat op het land van kansen en dit kan worden gezien in zijn verscheidenheid van levensmiddelen . Helaas heeft dit geleid tot een cultuur van het eten dat vaak leidt tot obesitas en hart-en vaatziekten , fast food bijvoorbeeld gegeven . Sarah Aitken van Natural News zegt " als je kijkt naar de [ Amerikaanse ] dieet close- up , kunnen we zien dat het is vrij extreem, en zeker niet gezond . " Hoewel fast food wordt steeds meer en meer populair in oosterse culturen , diëten zijn nog steeds relatief eenvoudig en bevatten veel minder vet . In Japan is er een liefde voor vers voedsel en de nadruk ligt op kwaliteit , niet kwantiteit . Hoofdvoeder
Bijna elke Japanse maaltijd wordt vergezeld met een kom dampende witte rijst of een kom noedels . < P > De " nietje " van het dieet van een cultuur is het belangrijkste wat het bestaat uit en het is meestal een koolhydraten . In America 's geval maïs en tarwe zijn in de overgrote meerderheid van de levensmiddelen , waaronder brood , ontbijtgranen , en aardappelen . Zelfs glucosestroop wordt toegevoegd aan een opvallend aantal voedingsmiddelen .

Japan gebruikt echter rijst en noedels als voeding nietjes . Volgens de website 3 Fat Chicks on a Diet " bijna elke Japanse maaltijd wordt vergezeld met een kom dampende witte rijst of een kom noedels . "
Vlees
Steak is heerlijk maar te veel van het is slecht voor je gezondheid . < p > Amerikanen voornamelijk verbruikt rood en wit vlees , zoals rundvlees en kip . Wanneer gegeten met mate kan bijdragen aan een evenwichtige voeding , maar de hoeveelheid is vaak een probleem voor de Amerikanen . In tegenstelling eet de Japanners veel vis , vooral omdat Japan is een eiland . Seafood is over het algemeen gezonder dan rood of wit vlees ( vooral rood , want het is erg vet ) maar zoals fast food , vlees wordt steeds populairder in Japan als gevolg van westerse invloeden .
Dairy

Amerikanen houden van hun melk , terwijl de Japanners hebben gewoond voor duizenden jaren zonder. < p > westerse beschaving in het algemeen is erg afhankelijk van zuivelproducten. Het zou moeilijk zijn om Amerika voor te stellen zonder hen. Er zou geen kaas , roomijs of boter . Er zou ook geen witte koffie en ontbijtgranen zou niet erg smakelijk zonder melk . De Japanners hebben heel gelukkig zonder zuivelproducten voor duizenden jaren geleefd , want koeien zijn niet inheems in Japan . Als gevolg hiervan zijn ze mild lactose-intolerant . Zuivelproducten worden steeds populairder in Japan , weer grotendeels als gevolg van westerse invloeden .
Groenten en Fruit
Terwijl de Japanners houden van hun groenten en fruit Amerikanen niet bijna genoeg van krijgen. < p > Groenten en fruit zijn een essentieel onderdeel van elk dieet en wat nog belangrijker is , zo is het eten van genoeg van hen . Er is niet een enorm verschil in de soorten groenten en fruit geconsumeerd in Amerika en Japan , maar er is een verschil in de verbruikte hoeveelheden . De Japanners zijn dol op groenten in het bijzonder en hun voeding is voorzien van een nadruk op verse producten . In tegenstelling tot een onderzoek van Fooducate stelt namens de Amerikanen dat " slechts 8% van ons onze vruchten doelen te bereiken " en " slechts 6 % van de veggie doelen te bereiken . "