De American Chemical Society blootgesteld de relatie tussen bessen en gezondheid in 2010 tijdens de nationale conferentie. Wetenschappers beweren dat bosbessen , aardbeien en acai bessen efficiënt helpen de mechanismen die inwerken op de hersenen te behouden en de voorwaarden met betrekking tot het natuurlijke verouderingsproces te voorkomen , zoals geheugenverlies . Deze bessen bevatten antioxidanten genaamd polyfenolen en een grote concentratie van vezels, en ze zijn ook laag in calorieën .
Goji Berries
Goji bessen , ook wel bekend als wolfberries , zijn een oranje - rood fruit afkomstig uit China . Naast de voordelen in de meeste bessen , deze soort omvat een belangrijke concentratie van vitamine A , die de immuunfunctie verbetert en beschermt visie. Goji bessen kunnen worden rauw gegeten , gekookt , als een kruidenthee of vruchtensap , maar je kunt ze eten met mate , omdat de vrucht enige interactie met andere geneesmiddelen voor diabetes en bloeddruk controle kan hebben .
Acai bessen
de acaibes kan de ster in deze groep. Het komt uit de Braziliaanse palmbomen , rechtstreeks uit de Amazone jungle . Vergelijkbaar in vorm met een druif , werden acai bessen door Dr Nicholas Perricone gepresenteerd als de nummer een super voedsel op Oprah . Vanwege de concentratie van anti-oxidanten , vitaminen , mineralen en vetzuren , zijn acai bessen aanbevolen door deskundigen om gewicht te verliezen door middel van dubbele punt zuivering . Degenen die last hebben van pollen allergieën of overgevoeligheid voor bessen moeten een arts raadplegen voorafgaand aan de inname van deze exotische vruchten .
Berry Diets
Bessen zijn een goede en lekkere bron van voeding , maar het vinden van een specifiek dieet op basis daarvan kan een uitdaging zijn . De algemene aanbeveling is om dagelijks te eten , matige hoeveelheden bessen om gewicht te beheersen en te voorkomen dat de hierboven genoemde ziekten . U kunt informatie over de drie - dagen dieet van Dr Perricone in zijn blog te krijgen. Raadpleeg altijd uw arts voorafgaand aan het kopen van voedingssupplementen of geneesmiddelen op basis van bessen.
Wellness & Lifestyle Onderwerpen
Uw gezondheid is meer dan alleen het hebben van een verkoudheid of een fysieke kwaal . Het
Eten na 18:00 is alles over niet eetbuien en het maken van slechte voedingskeuzes . Vaak o
Een no- dieet sluit melk, kaas , boter , yoghurt , ijs en alle andere producten gemaakt va
Afvallen kan een strijd voor mensen die een routine die hen zal helpen gewicht te verlieze
Het kan maanden duren om gewicht te verliezen
Hoe om uw darmen Keep Moving Natuurlijk
Wat Fruit & Groenten moeten worden gebruikt voor een Cleanse
Hoe te eten Lecithine Granulaat
Negatieve effecten van Carb Loading
How to Get Rid van uw Sweet Tooth
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om Draai & Tone uw Butt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win