? Een dieet is het eten en drinken dat je verbruikt op een dagelijkse basis . U kunt uw eten en drinken inname om gewicht te verliezen te beperken . Er zijn veel factoren die een dieet te laten werken - de belangrijkste is zelfdiscipline . Gezonde Dieet
< p > In plaats van te vertrouwen op een rage dieet , het eten van voedsel van de grote groepen voedingsmiddelen , zoals fruit , groenten, granen en weinig eiwit keuzes kan meer duurzame resultaten te bereiken . Overwegende dat een rage dieet kan helpen je verliest kilo's snel, is het beter om niet meer te verliezen dan £ 2 . een week om gezondheidsredenen . Een evenwichtige voeding , met de afschaffing van junk food is alles wat nodig is .
Atkins Dieet
< p > Het Atkins dieet werd in de jaren zeventig ontwikkeld door Dr Robert C. Atkins . De theorie achter dit dieet is de manier waarop je lichaam verwerkt koolhydraten en vetten de oorzaak van gewichtstoename . Hiermee kunt u veel vlees , waaronder spek te eten , maar geen enkele chips .
South Beach dieet
< p > Het South Beach dieet is ontwikkeld door cardioloog Dr Arthur Agatston . Het richt zich op het hebben van een gezonde balans tussen koolhydraten en vetten . Koolhydraten zoals gebakken producten en frisdranken verminderd . Het doel is om uw dieet levensstijl te veranderen op de lange termijn .
Low Carb dieet
< p > Er zijn veel verschillende versies van de low carb dieet . Ze werken allemaal op het uitgangspunt van strikte verminderen van de inname van koolhydraten . Voedingsmiddelen die zijn toegestaan onder andere vlees, vis , kaas , eieren , groenten en een aantal goede fats.The Atkins-dieet is een voorbeeld van een low carb dieet .
De betekenis van een dieet
< p > een gezonde voeding is belangrijk voor een betere levensstijl , omdat het risico van toekomstige gezondheidsproblemen zoals hartziekten verminderen . Het kan ook vertrouwen op te bouwen en leiden tot een meer positieve levenservaring . Er is een overweldigend aantal van diëten op de markt . De optimale ding om te doen is om een die werkt voor u te kiezen. Gezonde voeding bieden u een manier om af te slanken , met behoud van de juiste voeding .
