Situational Effecten op Meal Intake

Je hebt misschien gemerkt dat als je verschillende situaties in het leven te ervaren , je dieet is vaak beïnvloed . Deze situaties kunnen worden met de dag. Bijvoorbeeld, kan je net gegeten hebt diner als je vrienden bellen en vragen u om uit te gaan naar een restaurant met hen. Ze kunnen ook repetitieve situaties die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen . Depressie, angst, stress en Undereating

situaties in het leven , zoals de dood van een geliefde of het einde van een relatie of vriendschap kan depressie die uiteindelijk invloed op uw maaltijd inname veroorzaken . Wanneer een persoon zich depressief of angstig , kan eten het laatste wat hij wil doen vanwege misselijkheid of een leeg gevoel in de put van zijn maag . Stressvolle situaties kunnen ook leiden undereating om dezelfde redenen . Soms is een gestrest persoon kan zo betrokken bij haar situatie dat ze helemaal vergeet te eten . Dit gebeurt vaak om studenten tijdens eindexamen .
Eten Alone Versus Eten Plurk

Als u bent zoals de meeste mensen , je eet meer als je met je vrienden . Vaak gebeurt dit omdat je in een goed humeur en je verdiept in gesprek en geen aandacht aan de lichamelijke tekenen van gevoel vol . Familie en vrienden kunnen in een restaurant meer voedsel of maken meer voedsel thuis te wijten aan een viering . Een andere situatie die maaltijd inname van invloed is concurrerende eten vrienden ' . Dit gebeurt vooral onder jonge mannen .
Restaurants en Situationeel Eten

Naar een restaurant is een andere situatie die maaltijd inname beïnvloedt op verschillende manieren , zoals in wat je bestelt . U kunt gaan op een dieet of proberen om gezond te eten en proberen om een meer gezonde artikel te bestellen van het menu , zoals een salade. Echter, de salade hebben meer calorieën dan voorgerechten zoals hamburgers . Vervolgens kan het restaurant geven u een groot deel , waardoor je te veel eten. Dat wil zeggen, je kan de hele maaltijd te eten, ook al is de portiegrootte dubbele van wat je normaal zou verbruiken zou kunnen zijn. Als je met vrienden , kunnen zij u te overtuigen om dessert split met hen , wat betekent dat je meer eet dan je hebt gepland .
Gelegenheid om te eten en veel eten

Bepaalde
mensen eten opportunisten en kunnen een compulsieve eetstoornis hebben . Als u een het eten opportunist en je bent in een situatie waar overvloedig voedsel beschikbaar is, kunt u een maaltijd te eten , zelfs als je geen honger hebt . Een voorbeeld van een het eten opportunist zou iemand die net heeft gegeten lunch wanneer een medewerker brengt gratis lunch voor iedereen in het kantoor. Want het eten is gratis , kan ze een extra maaltijd hoewel ze niet hoeft te eten. Langdurige overeten kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes of een hoog cholesterolgehalte veroorzaken .
Oefening en verandering in dieet

Als je een nieuwe oefening routine bent begonnen , kunt u merken een toename van de dagelijkse honger omdat je meer calorieën verbranden dan je lichaam gewend is. Het starten van een nieuwe oefening routine kan een situatie die ervoor zorgt dat je meer eten. Logeren gehydrateerd terwijl u oefening kan verminderen hoeveel honger je voelt . Als u stopt met oefenen , kunt u een daling van de honger merken omdat je lichaam niet gebruikt zo veel energie . Een einde aan een oefening routine kan een situatie die ervoor zorgt dat je minder eten.
Geld en Dieet

Als je jezelf in een financieel instabiele situatie , kan word moeilijk voor u om te eten . Hoe je handelt op deze situatie zal invloed hebben op uw eetgewoonten en voeding. Je kon kiezen om te bezuinigen op de hoeveelheid die je eet maar behouden de kwaliteit van het eten . Dit kan in de categorie van undereating vallen . U kunt ook eten in de plaats goedkopere , hoger - calorie voedsel , wat zou kunnen leiden dat u gewichtstoename . Een andere optie zou zijn meer te eten uit en thuis koken al uw voedsel, dat gezonder kan zijn, afhankelijk van wat je kookt .