De meest voorkomende bijwerking die u kunt ondervinden van het nemen van te veel niacine wordt blozen , vooral op uw gezicht en hals .
Warmte
Teveel niacine kan ertoe leiden dat uw hele lichaam te onaangenaam warm voelen , en uw huid kan warm aanvoelt alsof je koorts hebt .
Droogte
innemen van te veel niacine over een langere periode kan een droge en schilfering van de huid veroorzaken , en kan erger worden gemaakt als u bestaande huidaandoeningen zoals eczeem .
Maagpijn
niacine in hoeveelheden groter dan de maximale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan ertoe leiden dat u uw eetlust en ervaring misselijkheid , indigestie en braken verliezen .
spierschade
Schade aan de cellen van uw spieren kan ontstaan door het nemen van te veel niacine voor een lange duur van de tijd , en kan resulteren in symptomen , variërend van zwakte tot ernstige vermoeidheid .
leverschade
een overmaat van niacine in je lichaam over een lange periode van tijd kan giftig zijn voor je lever en leiden tot beschadiging van de lever ; ernstige gevallen kan leverfalen veroorzaken .
Hoe voldoende vitamine D voor een optimale gezondheid
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine cruciaal voor de opname van calcium en vele bi
Hoe meer calcium te krijgen in een dieet
Calcium is het meest voorkomende mineraal in ons lichaam. De meeste ervan zijn te vinden i
Vitamines die bevorderen slapen
Als uw lichaam een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen , slaap kan je ontwijken .
Visolie is een voedingssupplement algemeen verkrijgbaar in pilvorm die vaak wordt gebruikt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win