Hoe weten wat vitamine Brands werk

Als het gaat om het kiezen van de beste vitamine merk , pakketten kan misleidend zijn. De Amerikaanse Food and Drug Administration ( FDA ) heeft geen vitamines en supplementen te regelen , dus je moet je eigen onderzoek te doen . Volgens de FDA , veel van de vitamine- producten op de markt niet echt bevatten de ingrediënten en voedingsstoffen die ze claimen . In plaats van te vertrouwen de beweringen van de fabrikanten , laten we eens een kijkje nemen op de resultaten van een aantal onafhankelijke studies . Wat je nodig hebt
Onderzoek , zoals in dit artikel
Nutrition aanbiedingen op uw vitamine verpakking vermelde onderzoeken in Bloodwork analyse van uw arts (aanbevolen )
Toon meer instructies Heb Evalueer de merken - en uzelf
1

Doe het onderzoek . ConsumerLab.com ( betaald abonnement vereist) geselecteerde merken van vitaminen en had ze getest in onafhankelijke laboratoria . Van 21 merken van multivitaminen getest , slechts 10 voldeed aan de vorderingen van hun labels. ConsumerLab.com geconcludeerd dat ongeveer de helft van de geteste producten vermeld hun ingrediënten nauwkeurig en helft niet . Van degenen die korte viel , sommige bevatten meer of minder van een vitamine dan hun etiket vermeld , terwijl anderen werden niet effectief door het lichaam opgenomen .

Onder de multivitaminen dat deed de test waren Centrum Silver , parlementslid Mark compleet Multi ( gedistribueerd door Sam's Club) , een per dag van de vrouw en Flintstones compleet .

ConsumerLab gewaardeerd 1.087 merken . Deze behoorden tot de merken met de hoogste ratings in hun marktsegment

Supplement Merken: . * Catalogus /Internet Merk : Puritan 's Pride * Direct Selling ( MLM ) Merk : Nutrilite * Korting /Magazijn Merk : Lid Mark ( Sam's Club) * Supermarkt Merk : Equate ( Albertson's ) * Zorgverlener Merk : Pure Encapsulations * Health Food Store Merk : Barlean 's * Mass Market Merk : Nature Made * Apotheek Merk : CVS * Vitamin Store Merk : vitamine wereld

supplement Merchants : * Catalogus /Internet : Puritan 's Pride * Direct Sales ( MLM ) : Nutrilite * Kruidenierszaak: Trader Joe's * Mass Market : Doel * Online Retailer : iHerb.com * Apotheek : Walgreens * Vitamin Store : vitamine wereld * Warehouse Store : Costco heb

Ze maakte een aantal prachtige ontdekkingen . Onder hen was de bevinding dat de De Vitamin Shoppe vrouwen vitamine bevatte 15,3 mg lood per dagdosering . Dit is een zeer grote hoeveelheid .

Andere studie onder leiding van Lyle MacWilliam , een biochemicus en openbaar pleitbezorger voor de natuurlijke gezondheidszorg , gerangschikt de top 25 multivitaminsupplementen , geselecteerd uit meer dan 1.000 Amerikaanse en Canadese producten . Zijn ' Comparative Guide to Voedingssupplementen " gemeten nauwkeurigheid in labels en de absorptiecapaciteit van het mengsel van vitaminen . Zijn top vijf zijn : Usana Gezondheidswetenschappen Essentials ( US ) Douglas Laboratories Ultra Preventive XVitamin Research Producten Verleng PlusSource Naturals Life Force MultipleSource Natuurlijke Elan Vital

onderzoek zorgvuldig uw merk van vitamine , en als je in de markt voor een nieuwe, evalueren alle onafhankelijk bewijs . kopen van 2

veranderingen in uw gezondheid te meten. Na twee tot drie maanden op een goede multivitamine merk , kun je veranderingen in je lichaam opmerkt . Sommige van deze veranderingen zijn verbeterde huidtinten , meer energie en de algehele gevoel van welzijn . Ook over een langere periode van tijd , zult u merken dat u minder last voorkomende ziekten zoals verkoudheid en maag virussen als gevolg van een versterkt immuunsysteem.

Get Goedkope 3 een fysieke . Omdat een sleutel tot goede voeding is evenwicht , moet de vitamines u goed werken in je lichaam . Als je met multivitaminen en het doen van andere supplementen , moet u een fysieke krijgen . De resultaten van uw bloedonderzoek zal u vertellen of u te veel van een vitamine of te weinig van een ander krijgt . U kan nodig zijn om de soorten vitamines je neemt of uw merk passen . Krijgen van te veel van bepaalde vitaminen kan net zo gevaarlijk zijn als te weinig krijgen .