Hoe je vitamine supplementen Mix

Vitamine supplementen belangrijke vitaminen en mineralen die je misschien ontbreekt wijten aan voeding kan bieden . Hoewel het lijkt misschien niet duidelijk op het eerste , kunnen bepaalde combinaties van vitamine supplementen u meer voordeel dan individuele vitaminesupplementen . Om optimaal te profiteren van uw supplementen te nemen , begrijpen welke supplementen geschikt paringen . Instructies
1

Meng foliumzuur met vitamine B12 en C om nieuwe eiwitten te maken. Foliumzuur alleen helpt uw ​​cellen en weefsels gezond te blijven . Bovendien, wanneer een combinatie van foliumzuur met vitamine B12 en C , zal je lichaam beginnen om nieuwe eiwitten te maken. Dit versnelt de productie en reparatie van de cellen in je lichaam . Deze combinatie is vooral handig voor kinderen en tieners , omdat ze nog in de groei . Kopen van 2

Verenig vitamine B met riboflavine om stress te verlichten . Riboflavine helpt je stofwisseling . Door het nemen van riboflavine in combinatie met vitamine B , wordt u het omzetten van fundamentele vitamine B in gunstiger vormen . Deze combinatie kan u helpen stress gevoelens afweren .

Blend 3 vitamine C en E om te beschermen tegen een beroerte . Sommige onderzoek heeft aangetoond bewijs dat het mengen van vitamine C en E kunnen helpen vrouwen boven de leeftijd van 40 met hartproblemen te beschermen tegen een beroerte . Als u een vrouw met het hart problemen en zorgen te maken over de mogelijkheid van een beroerte , kan deze combinatie voordelig voor u zijn.
4

samenvoegen vitamine A en E om te vechten tegen parasieten . Een recente studie heeft aangetoond dat een vitamine A en E combinatie bruikbaar bij het bestrijden parasitaire infecties worden . De combinatie van A en E werkte beter dan het nemen van slechts een van deze vitaminesupplementen vanzelf .
5

Combineer ijzer en vitamine C om zuurstof circulatie in je lichaam te verhogen . IJzer zelf is een katalysator voor een goede circulatie van zuurstof , maar ijzer is niet gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam . Door het nemen van vitamine C , samen met ijzer , je verhoogt de snelheid van ijzer absorptie in je lichaam. Simpelweg het nemen van ijzer op zich zal niet tot de gehele uitkering mogelijk in uw ijzersupplement .