Neem vitamine A-supplementen . Vitamine A versterkt slijmvliezen , waardoor zij het genezingsproces bevordert . U kunt ook vitamine A te verkrijgen via de voeding , door het eten van paprika , peterselie , wortelen , abrikozen , zoete aardappelen en mango's .
Vitamine C
Neem vitamine C supplementen. Het lichaam mist het vermogen om vitamine C op te slaan , zodat we een dagelijkse aanvoer van nodig om fit en gezond te blijven . Vitamine C helpt te voorkomen dat de keelpijn infectie uit zich in de eerste plaats , door het houden van uw immuunsysteem sterk. U kunt vitamine C krijgen door het eten van een dieet rijk aan roos heupen , zwarte bessen , boerenkool , spinazie , broccoli en aardbeien .
Vitamine E
Neem vitamine E supplementen . Een geweldige manier om je auto-immuunsysteem te stimuleren is door ervoor te zorgen dat je voldoende vitamine E in uw dieet ; een verhoogde inname van vitamine E is aangetoond dat zwelling en ontsteking te verminderen , waardoor de stembanden zo snel mogelijk te herstellen . Vitamine E komt voor in plantaardige oliën , avocado's en noten .
Waarom zijn ijzertabletten compatibel met Zuivel & Cafeïne
? Remming van de ijzeropname is de voornaamste reden om zuivelproducten , maar ook als voe
Hoe je vitamine B12 -inname te verhogen zonder Supplementen
Vitamine B12 heeft een aantal belangrijke voedingswaarde functies . Het is belangrijk voor
Kan het gebruik van Zonnebanken Oorzaak Verhoogde vitamine D
? Terwijl kunstmatige zonnebanken , en bruinen in het algemeen , zijn al lang het onderwer
Wat zijn de voordelen van calcium verrijkte voedingsmiddelen
? Calcium is niet alleen de meest voorkomende mineraal gevonden in ons lichaam , maar ook
Foods te vermijden op een hoog kaliumgehalte Dieet
Effectieve Vitaminen voor Rokers
Wat kan ik Vitamine K Van & Hoeveel heb ik nodig
Wat zijn normale ijzergehalte Vrouwen
Vitaminen voor gezond haar en Nagels
De beste vitamine & Voedingsstoffen voor gezond haar
Welke vitamines Verminder zweten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win