Unlike in water oplosbare vitaminen ( C , B6 , foliumzuur ) , die worden uitgescheiden in de nieren , overtollig vet oplosbare vitaminen ( A , D , E , K ) worden opgeslagen in de lever toekomstig gebruik . Dus als je niet genoeg vet oplosbare vitaminen hebben consumeren in een dag of twee , je lichaam gebruikt de reserves om de normale lichaamsfuncties te behouden .
Toxiciteit Bedrag
Volwassenen zouden moeten verbruiken 10 keer de dagelijkse inname ( RDA aanbeveling : 5-10 mcg per dag ) gedurende zes maanden tot een jaar om de toxiciteit te ervaren , terwijl de baby's en peuters zou moeten vijf keer de dagelijkse aanbeveling voor hetzelfde effect verbruikt. Dergelijke toxiciteit wordt veroorzaakt door een teveel suppletie , niet van blootstelling aan de zon of de consumptie van melk .
Hypercalcemia
p Dit is een aandoening waarbij er te veel calcium in het bloed. Symptomen zijn vermoeidheid , anorexia , misselijkheid , braken , pancreatitis en vaak plassen . Soms maar ernstige gevallen van hypercalciëmie (boven 15-16 mg /dL ) kan leiden tot coma en hartstilstand .
Calcinosis
Nierfalen is een ander effect van vitamine overconsuming D. Dat kan calcinosis veroorzaken , een aandoening waarbij kalkafzetting op te bouwen in de zachte weefsels , zoals bloedvaten en de huid .
Preventie /Solution
Vitamine D-toxiciteit is ongewoon , omdat je zou moeten megadoses van de vitamine overnemen vele maanden voordat de symptomen vertonen . Vermijd megadoses van vitamine D in te vullen formulier .
Hoe maak je een calciumsupplement Zorg
Terwijl het nemen van een pil of kauwtabletten vorm van een calciumsupplement lijkt missch
Het is zeer belangrijk om de juiste ferritine niveaus te handhaven. De hoeveelheid ferriti
Vitaminen in plantaardige voedingsmiddelen
Er is een goede reden dat je ouders en leraren vertelde u om uw groenten te eten . Het bli
Vitamine A & Wat het doet voor je lichaam
Volgens het National Institute of Health Office van voedingssupplementen , vitamine A is e
Grape Seed Vs . Grape Huid Resveratrol
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het nemen van visolie & Omega-3 Daily
Vitaminen voor een gezonde lever
Risico van het nemen van Prenatale Vitaminen Terwijl Niet zwanger
Hoe te oxidatieve stress Overcome
Beste tijd om vitamine B-complex Take
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win