Hoeveel visolie te nemen per dag

De omega-3 vetzuren in visolie zijn gebruikt om hart- , maag- en geestelijke gezondheid te bevorderen . Bij goed gebruik , kan visolie blijken te zijn een voedingssupplement rijk aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid . Voordelen van visolie

Het Bureau van voedingssupplementen en de National Institutes of Health publiceerde een samenvatting van de belangrijkste bevindingen aan de voordelen van omega - 3 vetzuren en gezondheid. Het rapport is uitgebreid, maar aanwijzingen zijn sterk dat visolie een rol kan spelen bij het voorkomen van hart-en vaatziekten .
Hoeveel moet je nemen

Als u het eten van vet vis minstens twee keer per week moet je niet nodig om een ​​supplement te nemen . Zo niet , Livestrong 's artikel " Waarom visolie Tablets" beveelt 100 mg /dag of 1 g /dag als u een coronaire hartziekte .
Voordat u visolie

Raadpleeg uw arts . Uw arts zal in staat zijn om de hoeveelheid visolie die het beste zou passen in uw normale dagelijkse voeding en blijken het meest gunstig is voor uw specifieke reden voor het nemen van het naar zijn maat .