Voordelen van het nemen van vitaminen

Om optimaal welzijn te behouden , ons lichaam een bepaalde hoeveelheid vitaminen en mineralen . Van vitamine C tot zink , deze elementen te combineren tot versterking van ons immuunsysteem , reguleren bloedcellen en te ontdoen van onze organen van gifstoffen. Met dagelijkse eisen van werk en kinderen , we vinden het vaak moeilijk om de juiste voedsel dat we nodig hebben om ons te voorzien van voldoende voeding te eten. Veel mensen wenden tot supplementen om de kloof tussen de vitaminen die ze binnenkrijgen door het voedsel dat ze eten en de mensen die ze niet krijgen die ze nodig hebben om gezond te blijven overbruggen . Hoewel sommige kan zien nemen van vitaminepillen als een risico , ze bieden een aantal voordelen. Gezondheidsvoordelen

Als mensen gaan over hun leven , ze inslikken en inademen schadelijke elementen die langzaam cellen te vernietigen in het lichaam. Antioxidanten helpen om deze " vrije radicalen " te reguleren en ze te stoppen van het creëren van ziekten. Vitamines zoals beta -caroteen , E en A bevatten antioxidanten die kunnen helpen voorkomen cardiovasculaire ziekte en bepaalde vormen van kanker . Vitamine C is bekend voor de bestrijding van ziekten , maar is ook belangrijk bij de bescherming slagaders en genezende wonden . Biotine verhoogt de productie van energie en vermindert de glucosespiegels.
Verschijning Voordelen

Als uw lichaam de juiste hoeveelheid voedingsstoffen , je uiterlijk zal meer dan waarschijnlijk voordeel ook. Deze vitamines met anti-oxidanten werken niet alleen in het lichaam , maar ze ook helpen bij het opruimen van acne en vertragen het verouderingsproces . Vitamine K wordt vaak verwerkt in oog crèmes , omdat het werkt aan blod stolsels , die een van de oorzaken van donkere kringen onder de ogen zijn te stoppen. Vitaminen kan ook helpen om uw gewicht te beheersen . Riboflavine , niacine , B5 en B6 werken allemaal samen om je stofwisseling te verhogen en het bevorderen van een gezonde schildklier werking .

Voordelen
Mental Health Naast gezondheid en uiterlijk voordelen , kunnen vitaminen ook werken aan het verminderen van stress en het bevorderen van mentale helderheid . Vitamine A en E werk aan giftige stoffen , die in ruil geeft je lichaam meer energie te verminderen . Wanneer u levendige en opgeladen voelen , je bent beter geschikt om de uitdagingen en obstakels die opduiken tijdens de dag worden geconfronteerd. Calcium en magnesium zijn twee elementen die direct stress te verminderen door het kalmeren van de spieren . Vitamine B3 is belangrijk voor het behoud van gezonde slaappatronen , die aanzienlijk kunnen invloed hebben op je stemming .