Choline speelt een vitale rol in de gezondheid en het onderhoud van de systemen van ons lichaam en de werking ervan .
Eigenschappen
Choline is een Lipotrope , het bevorderen van de lever om lipiden te transporteren en te voorkomen dat het opslaan van overtollige vetten en cholesterol die gevaarlijk zijn voor het lichaam .
Functie
Choline speelt een vitale rol in de hersenen en zenuwfuncties geholpen bij de productie van neurotransmitters ; die de eetlust , gedrag , geheugen , stemming , spiercontrole en extra functies beïnvloeden .
Effecten
Choline helpt ook verbetering van het centrale zenuwstelsel door het verhogen van zenuwimpuls transmissies, cel communicatie en het handhaven van de structurele regelmatigheid van celmembranen .
overwegingen
Mensen zijn in staat om kleine hoeveelheden choline ( de meeste van die is gevonden in onze fosfolipiden ), maar noodzaak produceren om de inname extra bedragen . Dit kan zowel via voedsel of in te vullen formulier .
Voedingsmiddelen en supplementen
Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan choline zijn onder meer rundvlees, broccoli , kabeljauw vis, eieren , melk , pindakaas , zalm , garnalen en tarwekiemen . Daarnaast kunnen supplementen zoals choline chloride en cholinebitartraat worden genomen .
Neem je vitaminen , wordt ons verteld uit de kindertijd. Maar kun je te veel van het goed
Hoe te gebruiken Vitamine B12 Met B6 en foliumzuur
Vitaminen B12 , B6 en foliumzuur , de natuurlijke vorm van foliumzuur, zijn B-vitaminen di
Hoe te Vitamine B2 Zoek in Voedingsmiddelen
Vitamine B2 , ook wel bekend als riboflavine , is een organische verbinding die je kan vin
Voedingsmiddelen die bevatten Bètacaroteen
Bèta-caroteen is een antioxidant en carotenoïde dat bij omzetting door de lever , wordt re
How to Get Back to Basics voor een betere gezondheid
Wat is de functie van Pyridoxine
Welke vitamines Zal geheugen te verbeteren
Vitaminen voor hyperactieve kinderen
Bijwerkingen van Too Many B Vitaminen
Wat is Pyridoxinewaterstofchloride
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine A & C
Hoe te Ingrediënten Vermeld in Vitamin Shoppe Producten zoeken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win