Wat is een goede vitaminesupplement te nemen voor het bevorderen van haargroei

? Niemand wil verliezen hun haar . Voor beter of slechter , er is een sociaal stigma op een kalende persoon . En terwijl voor sommige mensen , gaan kaal is een genetische onvermijdelijkheid , zijn er maatregelen die u kunt nemen om gezonde sloten te onderhouden en af te wenden haaruitval. Vitaminen

Volgens Dr John Anne , een kruiden- specialist, vitamine E is een van de meest behulpzame vitaminen voor haarverlies . Het houdt de hoofdhuid gezond door het stimuleren van de bloedsomloop . Dr Anne noemt ook vitamine C en B als nuttige aanvullingen op gezond haar te bevorderen .
Gevaren

Volgens een artikel gepubliceerd in het tijdschrift Clinical and Experimental Dermatology door Dr . DH Rushton , kan overmatige vitamine suppletie daadwerkelijk verhogen van de kans op haaruitval. Hij citeert een goed onderbouwd verband tussen meer dan suppletie van vitamine A en haaruitval . Een studie van particulieren die 600 IU vitamine E per dag , dat is ongeveer 30 maal de aanbevolen dosis , vertoonden negatieve effecten op de haargroei . Hoewel dit een hoge dosis vitamine E is een van de meeste niet - toxische vitaminen vrij en wordt vaak nog hogere dosissen wegens de overtuiging dat het verlaagt vrije radicalen in het lichaam .

Misvattingen

Er zijn veel mensen die beweren dat een tekort aan zink in de voeding kan leiden tot haaruitval . In klinische studies , kon Dr Rushdon geen concrete toevallige verbinding tussen een zinkdeficiënt dieet en haaruitval te identificeren.

Hij voegt hieraan toe dat , voor het grootste deel , zeer weinig bekend over de effecten van voeding op haaruitval. Vitaminen zoals E , A en B kunnen bevorderen van een gezonde haargroei , maar ze moeten niet worden gezien als een remedie voor kaalheid of overmatige haaruitval .