Elke cel in het menselijk lichaam heeft vitamine B12 stofwisselingsprocessen . Celstofwisseling omvat de normale functies van de cellen , met inbegrip van groei en voortplanting .
Brain
Onderzoek van de Universiteit van Oxford in Engeland kunnen zijn gecorreleerd vitamine B12 met de preventie van herseneninkrimping en geheugenverlies , die vaak van invloed kunnen ouderen.
bloed
Vitamine B12 is een vereiste voor de productie van rode bloedcellen , die zich bezighouden zuurstof door het lichaam organen en weefsels .
DNA
Vitamine B12 is ook nodig voor DNA -synthese . Zonder B12 , kan het menselijk lichaam niet DNA reproduceren .
Bronnen
Vitamine B12 is van nature in vlees zoals vis en kip . Andere voedingsmiddelen die B12 bevatten onder meer eieren, melk en sommige ontbijtgranen zijn verrijkt met het. Individuen , zoals veganisten of vegetariërs , die niet eten van die levensmiddelen lagere B12 niveaus in hun lichaam hebben .
De beste voedselbronnen voor Vitamine A
Vitamine A is een essentiële voedingsstof die essentieel is bij het waarborgen van een gez
Waarom zijn de dagelijkse hoeveelheid niet vastgesteld op wat vitamine Labels
? Etiketten moeten ingrediënten in de meeste verpakte voedingsmiddelen en supplementen gev
Vitaminen om te stoppen haargroei
Haar , die voornamelijk is samengesteld uit keratis , is een eiwit filament die zich ontwi
Butternut Squash effecten op de huid
De pompoen is een winter squash , afkomstig uit Noord- en Midden-Amerika . Het heeft de vo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win