magnesium en vitamine B6 zijn gebruikt om premenstruele symptomen , zoals angst , depressie , hydratatie en hunkeren verlichten . Een studie van 44 vrouwen bleek lager angst voor personen die werden aangevuld met magnesium en vitamine B6 .
ADHD
Magnesium en B6 zijn ook gebruikt om de aandacht - tekort te behandelen /hyperactivity Disorder ( ADHD ) . Kinderen en volwassenen met ADHD lage magnesium in het bloed , in vergelijking met personen zonder ADHD . Deze laag magnesium niveau leidt ook tot prikkelbaarheid en hyperactiviteit . Het kan leiden tot agressie , slaapproblemen , en onoplettendheid . Een studie bij kinderen in de leeftijd van 6 en 7 , bleek dat degenen die magnesium en vitamine B kregen elke dag verminderd onoplettendheid , agressie en hyperactiviteit .
Spieren
Volgens web.mit.edu , calcium en magnesium werk enigszins tegen elkaar met betrekking tot spieren . Calcium zorgt ervoor dat de spieren te gespannen , terwijl magnesium zorgt ervoor dat ze om te ontspannen . Lage niveaus van magnesium verbieden de spieren te ontspannen. De verhoogde absorptie aangeboden door mengen magnesium en vitamine B kan het magnesium te gebruiken spier ontspannen , om spier gerelateerde ziekten , waaronder fibromyalgie .
Nieren
studie van 149 personen die magnesium en B6 nam bleek dat de snelheid van de vorming van de niersteen daalde 92,3 procent . In plaats van de 1,3 stenen elke persoon normaal gesproken had , werden 0,10 stenen gevonden tijdens de studie. Er waren ook geen bijwerkingen .
Deficiëntie
Tekorten aan magnesium kan worden veroorzaakt door overmatig zweten , slecht slapen patronen en slaapproblemen , angst en stress , en het nuttigen van alcohol , thee , frisdrank , suiker , zout en koffie . Een tekort aan magnesium kan prikkelbaarheid , slapeloosheid , depressie , hoge bloeddruk , vermoeidheid en epileptische aanvallen veroorzaken .
Welke vitamines kan zijn giftig voor de lever
Hoewel vitaminen zijn goed in hun aanbevolen doseringen kunnen vitaminen in te grote hoeve
Welke vitamines zijn goed voor Groei
? Aangezien vitamines niet worden geproduceerd in ons lichaam , moeten we ze nemen via de
Energie Vitaminen voor Vrouwen
Iedereen voelt zich moe van tijd tot tijd , maar als je slaperigheid grenst aan chronische
Hoe te vertellen als u een magnesiumtekort
Magnesium is de vierde meest voorkomende metalen in het lichaam , en de meeste daarvan is
Hoe gebruik Vitaminen voor een gezonde Gezichtsvermogen
Bijwerkingen op lange termijn van Niacine
Wat zijn goede supplementen voor het verkrijgen van Muscle
Natuurlijke Vitaminen om u te ontspannen
Waar kan ik kopen Acai Supplementen
Doet tekort aan zink Hinder Fast haargroei
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win