Dr Joe Christiano , auteur van " Bloedgroepen , lichaamstypes en You , " verklaart dat het eten van voedingsmiddelen die speciaal voor een individuele bloedgroep leidt tot een optimale gezondheid . Volgens de Eat Right voor uw type dieet dat is ontworpen door Peter J. D' Adamo , ND , heilzame voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die fungeren als een medicijn voor het lichaam.
Creëren beter lichaam functie is de voornaamste reden voor de bloedgroep dieet . Dieetvoeding worden opgenomen groepen ---- gunstig , neutraal en voedingsmiddelen die moeten worden vermeden . Heilzame voedsel om het lichaam te presteren op maximale prestaties . Neutrale voedingsmiddelen hebben geen invloed op de lichaamsfuncties ; daarom zijn ze niet schadelijk of nuttig . In de categorie " avoid " vermelde levensmiddelen mag nooit worden gegeten .
Beneficial Foods
Beneficial voedingsmiddelen zijn het beste voedsel keuzes een persoon kan maken . Deze voedingsmiddelen leveren de juiste voedingsstoffen aan het lichaam van de bloedgroep .
Heilzaam vleeswaren voor de bloedgroep O persoon inclusief rundvlees, buffels , lamsvlees, kalfsvlees , wild , kabeljauw , heilbot , regenboogforel , red snapper en tilapia als belangrijke bronnen van proteïne .
Hoewel de primaire bron van eiwitten afkomstig moet zijn uit dierlijke bronnen , extra bronnen van eiwit omvatten pinto bonen en bruine bonen .
Beneficial groenten en fruit bevatten artisjokken , broccoli , bieten , okra , spinazie , vijgen , pruimen .
Zuivelproducten die gunstig worden beschouwd zijn mozzarella kaas en magere zure room .
Neutral Foods
Neutral voedsel kan worden gegeten als tweede keuze is om de gunstige voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen niet schadelijk voor het lichaam , maar ze ook niet dezelfde voedingsstoffen toe te voegen als de uiteindelijk voedingsmiddelen .
Bronnen van vlees eiwit in de neutrale categorie omvatten kip , Cornish kippen , konijn , kalkoen , bas , krab , langoesten , bot , kreeft , mahi mahi , mosselen , oesters en zalm .
Zwarte bonen , tuinbonen , kikkererwten bonen , groene bonen , grote noordelijke bonen , peultjes en sperziebonen zijn allemaal goede bronnen van plantaardige eiwitten .
Eiwit kan ook worden gevonden in noten zoals amandelen , kastanjes , hickorynoten , pecannoten , zonnebloempitten en pijnboompitten .
Zuivelproducten zoals boter , eieren , feta kaas , geitenkaas en soja kaas kunnen allemaal worden genoten .
Neutral groenten bevatten asperges, bamboescheuten , bieten , wortelen, selderij , groene olijven , uien , champignons, paprika , spruitjes , pompoen , tomaten en courgette .
Appels, abrikozen , bananen , bosbessen , kersen , veenbessen , vlierbessen , dadels, mango's, papaja , perziken , ananas en rozijnen zijn ook toegestaan .
Vermijd
Bepaalde voedingsmiddelen moet worden vermeden , omdat ze kunnen fungeren als "gif " om het type O persoon . Dr Joe Christiano legt uit dat deze " giftige " voedsel belemmeren lichaamsfuncties en prestaties. Het vermijden van deze voedingsmiddelen zal het lichaam het type O persoon om een high-performance machine geworden .
Alle varkensvlees en ganzen moeten worden vermeden . Meerval , kaviaar en octopus mag niet worden gegeten .
Bonen zoals bruine bonen , witte bonen en linzen moet ook worden vermeden .
Niet paranoten , cashewnoten , pinda's, pistachenoten of pinda's eten boter .
Verschillende groenten en fruit moeten worden vermeden . Avocado's, spruitjes , bloemkool , aubergine en aardappelen mogen niet worden gegeten . Vermijd bramen , meloen , kokos , sinaasappels , bananen en mandarijnen .
Aanbevolen Voedingsstoffen
Voedingsstoffen komen uit vele bronnen, waaronder voedingsmiddelen , vitamines en supplementen . Joseph Christiano , ND , CNC , adviseert om extra voeding te ontvangen tijdens het volgen van een dieet op basis van bloedgroep , eiwit shakes en andere voedingssupplementen moeten worden toegevoegd .
Gebruik eiwitshakes als een snack tussen de maaltijden of als vervanging van een maaltijd . Multivitaminen , colon reinigingsmiddelen , sporenelementen , calcium en anti - aging supplementen zijn alle voorgesteld voor een optimale gezondheid bij het volgen van het type O dieet .
Dieet sterktes en zwaktes
Mensen met een bloedgroep O hebben veel dieet sterke punten. Deze mensen zijn gezegend met dun bloed. Dit betekent dat zij minder snel ontwikkelen plaque in de slagaders en bloedstolsels . De bloedgroep O persoon heeft ook een sterke maag zuren , een sterk immuunsysteem , een lange levensduur en een goede stofwisseling . Na een streng soort O dieet zal deze sterke punten te verbeteren .
P Er zijn echter een aantal nadelen aan het hebben van bloedgroep O. Deze mensen zijn ook intolerant van nieuwe voedings-en milieu-omstandigheden . En , typisch , deze mensen hebben een hogere kans op middelenmisbruik. Gelukkig , na het type O dieet kan helpen om deze gebreken te bestrijden .
Gemeenschappelijke gezondheidsrisico's voor bloedgroep O omvat beroertes , bloedziekten , artritis , zweren en allergieën .
De samenstelling van Nutrient Agar
Agar is een van een aantal verschillende soorten gelatineachtige stoffen voor koken en is
Waarom heeft een Body nodig Glycogeen
? Glycogeen is het lichaam opgeslagen energie , met de grootste opslagplaats in de lever e
Hoe te Fiber Toevoegen aan een Drank
U kunt proberen verschillende sneaky manieren om vezels toe te voegen aan uw dieet , en he
Keratine is een soort van vezelig eiwit molecuul dat fungeert als een bouwsteen van een aa
Hoe maak je natuurlijk verhogen HGH uw lichaam
Gezondheidsvoordelen van Citroenmelisse
Crabcakes Nutrition Information
Hoe de Procent van de RDA Bereken
Wat is een granaatappel goed voor
De effecten van honger op de huid & Nagels
Voedingsmiddelen die Verhoog oestrogeen in het lichaam
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win