Zure maag Relief

Hoewel gemeenschappelijke , indien onbehandeld , zure maag kan leiden tot lange - termijn problemen zoals zweren . Ook wel zure oprispingen , zure maag komt te veel zuur in het spijsverteringskanaal , die vaak veroorzaakt branden in de maag zelf , evenals zure reflux en maagzuur . Hier zijn enkele manieren om zure maag te behandelen. Echter , als je het ervaren vaak voor een langere tijd , is het best om een arts of specialist die zich bezighoudt met het spijsverteringskanaal te raadplegen . Drink Relief

Probeer een lepel bakpoeder opgelost in een glas water en drink het snel . Als je preuts over de smaak , probeer gember thee, die je maag kalmeert en het terugdringen van zure niveaus . Voeg een scheutje verse citroen , die het zuur neutraliseren .
Change eetpatroon

Ga gemakkelijk op gefrituurd voedsel, vooral als je 's avonds laat eten. In het algemeen moet u voorkomen dat het eten van zware maaltijden als je van plan bent om te slapen in de komende 2 tot 3 uur. Je lichaam kan het voedsel niet goed verteren terwijl je ligt . Ook vermijden drinken of eten van deze voedingsmiddelen op zichzelf : . Koffie, citrusvruchten , vet voedsel , alcohol en chocolade , die allemaal kunnen creëren of verergeren zure maag
Verander je levensstijl

stoppen met roken als je dat doet . Tabak irriteert meer dan alleen je longen ; het irriteert je keel en spijsverteringskanaal , en verhoogt het risico op maagzweren . Kijk ook eens naar de lange - termijn veranderingen . Stress kan maagklachten verergeren , zo deel te nemen aan de dagelijkse bemiddeling en yoga als oefening profiteert u na verloop van tijd . Wanneer het weer het toelaat , slaat u de loopband en hoofd in een park of bos en weer met de natuur . Het is goed voor de geest, lichaam en ziel .