eten van een zuivel-vrij dieet gaat het vermijden van melk en alle voedingsmiddelen die op basis van melk zijn . Aangezien melk bevat essentiële voedingsstoffen voor de kinderen botontwikkeling , zoals calcium en vitamine D , moet hij vervangen worden met drankjes en voedingsmiddelen die zijn even rijk aan voedingsstoffen . Verrijkte sojamelk , rijst melk en vruchtensappen zijn haalbare opties .
Kaas Alternatieven
kaas wordt gemaakt van melk en mag niet worden verbruikt als onderdeel van een zuivel-vrij dieet . Voor kinderen die vaak eten pizza en koordkaas , kan nondairy en imitatie kazen worden gebruikt als alternatief . Maar kinderen moeten ook deze alternatieven met mate te consumeren , omdat ze meestal gemaakt van vet en natrium .
Andere zuivelproducten Alternatieven
Zuivelvrije diëten voor kinderen moet ook exclusief boter , yoghurt , ijs , de meeste puddingen en gebakken producten die melk bevatten . Producten gemaakt van rijst melk of soja zijn haalbare opties voor het vervangen . Ook geëtiketteerde producten nondairy zijn melk-vrij en kan in de plaats van zuivelproducten gegeten worden .
School Lunch
Foods geserveerd in plaats van zuivel moet worden verrijkt met voedingsstoffen , zoals vitamine D of calcium , zodat kinderen goed gevoed . Als een voorzorgsmaatregel , kunnen kinderen die zuivel eten gratis een extra dagelijkse portie fruit of groenten te eten.
Spiermassa verkrijgen Dieet Plan Tips
verkrijgen spier vereist zowel harde trainingen en een goede voeding . Om gewicht te winne
Welk type van eten is goed voor haargroei
? Lange , kan weelderig haar het voorwerp van afgunst te zijn voor personen die trage haar
Lysine , of L - lysine is een essentieel aminozuur dat het lichaam niet in de natuur te ma
Drie kenmerken die Brood Schimmel aandelen met een Mushroom
Wanneer mensen eerst nadenken over brood schimmels en paddestoelen , is het moeilijk om ev
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win