Dieet Voordelen van Apple Cider Vinegar

Apple cider azijn is het gefermenteerde product van appelsap . Het bevat , in verschillende mate , azijnzuur , melkzuur , citroenzuur en appelzuur . Wat krediet appelazijn als een wondermiddel , evenals een preventieve voor een lange lijst van kwalen. Er is een gebrek aan formele studies om de beweringen te staven , maar appelazijn bevat een verscheidenheid aan vitaminen , mineralen en andere stoffen waarvan bekend is dat een goede gezondheid . Vitaminen
rijk aan vitaminen

Appelciderazijn is rijk aan een aantal belangrijke B vitaminen , en vitaminen A , C en E. B vitamines belangrijk in de stofwisseling en bij de productie van rode bloedcellen . Vitamine A speelt een belangrijke rol in de visie en een goede groei . Vitamine C bevordert de genezing van weefsels , terwijl vitamine E bevordert de lever en de gezondheid van de huid .
Mineralen
Sommige mineralen houden vloeistoffen in evenwicht

mineralen in appelazijn bevatten calcium , fosfor , kalium , magnesium en natrium , onder anderen . Veel van deze mineralen belangrijke relaties met elkaar en must in de juiste balans . Bijvoorbeeld , kalium en natrium , beide essentieel voor het menselijk lichaam , moet een bepaalde verhouding handhaven of gevaarlijke gezondheidsproblemen ontstaan ​​. Calcium en magnesium beide bijdragen tot de gezondheid van het hart , met calcium beïnvloeden van de samentrekking van de spiervezels , en magnesium , hun ontspanning . Beide bevorderen van efficiënte werking van de spieren .
Oplosbare vezels
Apple cider azijn bevat pectine

Appelazijn leveringen pectine , dat is een belangrijke bron van oplosbare vezels . Oplosbare vezels speelt een rol in het verlagen van cholesterol in het lichaam en het reguleren van de bloedsuikerspiegel . Het bindt aan cholesterol en helpt de absorptie in het lichaam te voorkomen .
Weight Loss
Apple cider azijn en gewichtsverlies

Degenen die geloven dat appelazijn helpt bij het verhogen van het gewichtsverlies attribuut de aanspraak op een aantal factoren . De oplosbare vezels pectine helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel , die op zijn beurt vermindert hongergevoel . Dit zorgt voor een betere controle van voedselinname . Er is ook speculatie dat de azijnzuur in appelazijn helpt verteren vetten. De algemene consensus in de medische sector is dat verder onderzoek moet worden gedaan om de ware effecten van appelazijn op gewichtsverlies te bepalen.