Voordelen van Eetbare kokosolie

Kokosolie toevoegen aan uw dagelijkse voeding kan een aantal positieve voordelen op uw gezondheid . Het is gemakkelijk om de olie te nemen in uw eten routine . Neem gewoon een theelepel of twee elke dag op een lege maag , of vervangende kokosolie voor plantaardige of olijfolie in uw favoriete recepten . Dit zal een subtiele nootachtige smaak aan uw gerechten , naast het stimuleren van de voordelen voor de gezondheid hieronder vermeld. Huidverzorging

Kokosolie heeft hydraterende eigenschappen die het een ideale behandeling voor de huid . De olie kan direct worden gewreven op de huid te bestrijden droog. Het kan ook helpen vertragen het ontstaan ​​van rimpels en verslapping door het voorkomen van vroegtijdige veroudering van de huid . Het kan ook behandeling van een verscheidenheid van huidaandoeningen, zoals psoriasis en eczeem . Omdat kokosolie heeft een anti - microbiële eigenschappen , kan het ook een effectieve oplossing voor infecties of om te helpen versnellen de genezing van snij-en schaafwonden .
Haarverzorging

Coconut olie kan de gezondheid van je haar bij regelmatig gebruik verbeteren. Gezond haar begint van binnen naar buiten , dus probeer het toevoegen van een theelepel of twee van de olie in uw dieet elke dag . Kokosolie toegevoegd aan de buitenkant van de streng kan een glanzende glans verlaten . Bij lokale toepassing , kokosolie is een ideale conditioner . Wanneer masseren in de hoofdhuid , zal kokosolie bestrijden droogheid en roos . Door het herstellen en versterken van het haar tegen beschadiging , kan het gespleten haarpunten te voorkomen en de groei te stimuleren .
Verhoogd Immune Defense

Vanwege zijn antimicrobiële lipiden en zuren , zoals laurinezuur en caprinezuur , die antibacteriële en anti - schimmel middelen zijn , kan kokosolie een versterkend effect op het immuunsysteem . Naast de versterking van het immuunsysteem tegen toekomstige aanvallen , het toevoegen van kokosolie aan uw dieet kan ook bestrijden huidige infecties veroorzaakt door bacteriën of virussen , zoals griep of het herpes virus.
Weight Loss

Hoewel het lijkt paradoxaal , kokosolie wanneer het wordt gebruikt op een regelmatige basis kan daadwerkelijk leiden tot gewichtsverlies. De vetzuren in de olie helpen het lichaam metaboliseren energie en maken van de opslag van vet , wat leidt tot een vermindering van het gewicht . Ook de olie laag zal de maag , waardoor een vol gevoel dat de eetlust vermindert . Als een bijkomend voordeel van het nemen van kokosolie intern , kan de olie ook de werking van het spijsverteringsstelsel te helpen .
Heart Health

Hoewel kokosolie bevat verzadigd vet, het zelfs gunstig kan zijn voor gezondheid van het hart . De verzadigde vetten , anders dan in plantaardige olie of canola -olie , niet toeneemt LDL of "slechte " cholesterol . Dit is omdat het laurinezuur , die is blijken daadwerkelijk het een aantal hartaandoeningen en de mogelijkheid van cholesterol , hoge bloeddruk en atherosclerose bevat .