Feiten over Proteïnerepen

Eiwit bars zijn een voedingssupplement gebruikt door bodybuilders en atleten om een ​​adequate dagelijkse inname van eiwitten te garanderen . Supermarkten en reformwinkels bieden veel eiwit bar opties met verschillende ingrediënten en smaken . Definitie

Protein bars zijn een voedingssupplement een hoog - eiwit , laag-koolhydraat voeding boost ; atleten verbruiken Proteïnerepen na de training om het vermogen van het lichaam om spieren op te bouwen te stimuleren . Repen ook helpen te voldoen aan de USDA dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor eiwit inname van 50 gram .
Ingrediënten

Commercial repen bevatten wei of soja-eiwit . Natuurlijke ingrediënten zijn pinda's , haver , melk, eieren en suiker . Velen zijn ook bedekt met chocolade of yoghurt om smaak te verbeteren .
Voeding

Voedingswaarden afhankelijk van ingrediënten, maar de meeste bieden eiwitgehalte tussen de 20 tot 30 gram per reep , en zijn laag in koolhydraten en calorieën .
Voordelen

een eiwit bar biedt een eenvoudig alternatief voor de traditionele , eiwitrijke maaltijden. Voor bodybuilders en atleten die spiermassa en definitie te verhogen , eiwit bars bieden spieropbouwende eiwitten zonder extra calorieën . Bars zijn handiger dan proteïne poeders en shakes , die vaak rommelig en tijdrovend voor te bereiden .
Populaire Merken

Populaire merken zijn onder andere Supreme Protein Bars , Detour Bars , Promax bars en Optimum Protein Diet bars .
overwegingen

Protein bars bevatten vaak hoge niveaus van geraffineerde suikers en verzadigde vetten en moet worden vermeden als maaltijd vervanger . Volgens de FDA , hebben bepaalde merken die pinda producten zijn teruggeroepen als gevolg van Salmonella zorgen.