Gezondheid Voordelen van Coconut Water

Kokosnoot water wordt beschouwd als de meest natuurlijke drank - na water natuurlijk. Eeuwenlang hebben mensen over de hele wereld kokoswater vereerd om zijn voordelen voor de gezondheid , gemak en smaak. In de Verenigde Staten en de rest van de westerse wereld , is het "wonder drankje " gestaag aan populariteit wint voor zijn aroma , hydratatie-eigenschappen en voedingswaarde. Identificatie

Is er een verschil tussen kokosmelk en kokoswater ? Ja , een grote. Kokoswater is een dunne heldere vloeistof gevonden in het midden van de moer voor rijping , terwijl coconut " melk " wordt gemaakt van de vloeistof uit het eigenlijke lichaam van de kokosnoot . De melk is veel dikker en rijker , en handhaaft een zeer hoog vetgehalte . Het water van een jonge groene kokosnoot is zoet en licht . Als de moer leeftijden, worden de voedingsstoffen in het water geabsorbeerd door het vlees , waardoor het water bitter en glansloos . Daarom, om de natuurlijke gezondheid en smaak voordelen van kokoswater plukken , de kokosnoot moet worden geoogst , terwijl het nog groen .
Natural Sports Drink

De meest " trendy " voordeel van kokoswater , zoals te zien in de verkoop van commerciële producten zoals Zico en Vita Coco , is rehydratie . Kokoswater is wel " de natuurlijke Gatorade " voor zijn hoge niveaus van elektrolyten en mineralen . Mensen zweten uit deze mineralen tijdens lichamelijke activiteit , zodat re - hydraterende is essentieel tijdens het sporten. Het aanvullen van elektrolyten is het concept achter de commerciële sportdranken , dus velen geloven dat kokoswater moet worden gebracht als " de natuurlijke sportdrank . " In 2007 werd de Voedsel-en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties ( FAO ) een octrooi tot fles en verkopen kokoswater als een sportdrank verleend .
Verlichting van Kwalen

Naast cruciale elektrolyten , coconut water bevat calcium , kalium , magnesium , vitaminen , suikers en eiwitten . Eeuwenlang heeft het geholpen hydrateren, koele lichaamstemperatuur en het immuunsysteem balans systeem te handhaven. Door de zoutoplossing en eiwitgehalte , wordt het gebruikt om symptomen van cholera , urinewegen , nierstenen en dysenterie verlichten . Volgens de Coconut Development Board , het helpt gewichtsverlies bevorderen , verlicht huiduitslag bij uitwendig gebruik , kan worden gebruikt als een antiseptisch of als een noodsituatie vervanging tijdens een bloedtransfusie en kunnen helpen het immuunsysteem van het lichaam bij het bestrijden van aids , kanker en diabetes . Kokoswater heeft ook bewezen gunstig voor het verlichten van misselijkheid , zoals het van nature regelt de maag . Daarom is het ook een ideale kater te genezen in plaats van het rauwe ei en melk.
Waarschuwing

Er zijn veel mythes over de voordelen van kokoswater , zoals een die zegt dat het drinken van voldoende kokoswater zal een moeder te veroorzaken om te beginnen met het produceren van melk weer aan de baby van een ander voeden. Dit is niet bewezen , en het heeft geen biologische basis . Hoewel er vele nutritionele voordelen aan kokoswater , het is geen geneesmiddel genezing . Kokoswater assistenten genezing en verlichting van vele kwalen , maar het is niet een remedie voor een ernstige ziekte .
Voordelen

Kokoswater is volledig natuurlijk , en afgezien van de voordelen ervan , kan geen kwaad komen van de consumptie ervan. De lange - termijn en korte - termijn voordelen van de natuur "wonder water " bieden voldoende reden voor zijn regelmatige consumptie . In de Verenigde Staten , zijn er veel merken van commercieel gebotteld kokoswater voor de consument beschikbaar . Echter , als je echt wil de gezondheidsvoordelen van kokoswater , samen met de smaak en genot voordelen , krijgen dan op een vliegtuig , ga naar het strand , bestel een kokosnoot vers gehackt open voor uw ogen , en geniet langzaam door een rietje .