Dieet voor droge schilferige huid

Droge huid kan lastig zijn , en schilferige huid kan pijnlijk . In plaats van een dure gezicht wassen met potentieel schadelijke chemicaliën , analyseren wat je eerst eet. Uw dieet kan gemakkelijk van invloed op de kwaliteit van uw huid , en een paar snelle en gemakkelijke oplossingen kunnen helpen uw huid straalt een goede gezondheid . Eet goed-voor - u Fats

olijven en avocado's zijn vol met essentiële vetzuren, die helpen om cellen gesmeerd . Droge huid wordt veroorzaakt door een gebrek aan vocht en vaak zijn deze essentiële vetten . Allison Tannis schrijft in haar boek , "Voed uw huid , Verhonger uw rimpels , " dat avocado's carotenoïden luteïne , B - vitaminen en kalium bevatten. Al deze voedingsstoffen dragen bij aan het houden van de huid gehydrateerd en gezond.

Om droge huid te bestrijden , plakjes avocado's toe te voegen aan salades of belegde broodjes of een geheel een met zout en peper bestrooid op de top eten. Pompoenpitten, rauwe noten en olijven zijn ook allemaal hoog in mineralen en andere huid stimuleren eigenschappen .
Veel water drinken

Houden de cellaag gesmeerd vereist vloeistoffen , vooral water . Denk aan de manier waarop modder eruit ziet wanneer het begint te drogen : het ontwikkelt scheuren en wordt droog . Uw huid is het op dezelfde manier . Zonder water , scheuren ontstaan ​​door de droogte . Water , echter , laat de cellen om goed te regenereren en functie .

Op het werk , houden een fles water op je bureau en vul het een paar keer gedurende de dag. Voordat snacks en hele maaltijden , drink een glas water . Hoewel uw blaas niet dankbaar kan zijn , zal uw huid zeer dankbaar zijn .
Vermijd Junk Food

Je uiterlijk kan een weerspiegeling van wat je eet . Daarom kan een dieet vol junk food zich uiten in de vorm van droge , vlekkerige huid . Phyllis Balch , auteur van het boek , " recept voor Nutritional Healing , " adviseert degenen die last hebben van een droge huid weg te blijven van sigaretten, alcohol , cafeïne , frisdranken , suikerhoudende snoep en chips blijven .
op de Surface
Tijdens het koken met kokosolie

wordt gezegd dat het goed voor je hart te zijn , rechtstreeks toe te passen op je gezicht is ongelooflijk nuttig voor de gezondheid van de huid , het opruimen van dode huid . Kopen biologisch, virgin kokosolie en bewaar deze op een koele , donkere plaats om oxidatie te voorkomen . Reinig je gezicht met slechts een washandje en water , en breng daarna een kleine hoeveelheid olie over je hele gezicht . Hoewel je gezicht glanzend zal zijn , moet je resultaten te zien binnen een paar dagen .