Diëten voor colitis ulcerosa

Mensen met colitis ulcerosa kunnen ervaren harde ontlasting , zweren, bloederige diarree , gas en intense maagpijn . Wanneer slijmvlies van de dikke darm ontstoken raakt voedsel heeft een harde tijd passeren . Er zijn weliswaar enkele stappen die u kunt nemen en voedsel opties die kunnen helpen de symptomen verlichten , is er niet een aanbevolen dieet voor alle colitis ulcerosa -patiënten . Neem de controle over uw zweer flareups door het afstemmen van een dieet om uw behoeften. Zuivel

Talloze mensen hebben ontdekt dat hun pieken verdwijnen na het elimineren van zuivel uit hun dieet . Veel mensen hebben een melkveebedrijf of lactose -intolerantie die bijdroeg aan hun colitis ulcerosa symptomen . Probeer een levensmiddel eliminatie dieet en zonder zuivel voor een maand om te zien hoe je je voelt . Record in een dagboek voedsel een afname of toename van klachten . In plaats van het gebruik van zuivelproducten , kijk op alternatieven zoals soja , rijst of kokosmelk producten. U kunt ijs , kaas en melk gemaakt van deze plantaardige producten te vinden . Als uw eliminatiedieet geeft aan dat u allergisch bent voor zuivel zijn , zorg ervoor dat voldoende calcium te krijgen door middel van supplementen .
Fiber

Fiber spoelt giftige stoffen , geeft het lichaam een lange duurzame bron van brandstof , en verzacht ontlasting. Het lichaam meer tijd nodig om af te breken vezels om glucose te maken , dus het remt radicale bloedsuiker schommelingen. Broccoli , spinazie , kool en spruitjes zijn een paar keuzes . U kunt stoom groenten als ze te moeilijk om te eten rauw . Andere bronnen van vezels zijn bruine rijst , tarwe toast , linzen en rijstwafels . Hoewel vezel is gunstig voor het helpen ontlasting passeren , velen hebben moeite met het opgeblazen gevoel en pijn in verband met gasvorming voedsel . Om het gas te behandelen een aantal van deze voedingsmiddelen kan veroorzaken, probeer dan een anti - gas medicatie. Als alternatief voor onoplosbare vezels u oplosbare vezel kan nemen zoals Metamucil . Als dit niet uw pijn te verlichten , kunt u gasproducerende voedingsmiddelen helemaal te vermijden .
Eiwitten

De meest aanbevolen dieet voor colitis ulcerosa is een laag in koolhydraten, veel plantaardige eiwitten en weinig vet . Vetten verergeren diarree en buikpijn typisch voor de aandoening . Geniet van voedingsmiddelen met omega-3 vetzuren , zoals vette vis of supplementen . Onthouden van het eten van rood vlees . Stok met magere eiwitten zoals vis en af en toe een kip of kalkoen borst . Studies in het Verenigd Koninkrijk onder leiding van de Universiteit van Newcastle heeft aangegeven dat mensen die terugkerende colitis ulcerosa waren zes keer meer kans om zijn consumeren van rood vlees . Sommige artsen suggereren dat hun klanten gaan op een vegetarisch dieet om te zien hoe hun symptomen reageren.

Omdat er geen colitis ulcerosa zaak is dezelfde , voeding moet worden afgestemd op het individu. Om de verwarring te verkleinen wanneer het proberen om de oorzaak van uw flareups vinden , eet kleine maaltijden met een paar eenvoudige punten . Bijvoorbeeld , een eiwit en een fruit voor een maaltijd en zie hoe je je voelt . Dit maakt het makkelijker om de voedingsmiddelen die lastig zijn voor je systeem te identificeren .