Gezondheidsvoordelen van zwarte sesamzaadjes

Zwarte sesamzaadjes zijn kleine, platte zaden, donker van kleur , die worden gebruikt in de keuken of voor hun geneeskrachtige eigenschappen . Het gebruik van sesamzaadjes en sesamolie dateert van duizenden jaren . Een Assyrische verhaal spreekt van goden die sesam wijn dronken vóór het maken van de aarde. Zwarte sesam zaden zijn rijk aan veel mineralen zoals calcium en ijzer en worden ook gebruikt om regelmatige stoelgang bevorderen . Ze hebben een zoete en nootachtige smaak . Beschrijving

Zwarte sesamzaadjes worden vaak gebruikt in de Aziatische keuken en zijn vrij hoog in voedingswaarde. De zaden worden geoogst en gedroogd tijdens de vroege herfst en vervolgens gebruikt voor culinaire en medicinale doeleinden . Sesamzaad waren een van de eerste stoffen die worden gebruikt om olie te maken . Ze werden ook gebruikt om een van de eerste specerijen te maken.
Mineralen

Zwarte sesamzaadjes zijn rijk aan calcium , ijzer, koper , magnesium , fosfor . Deze mineralen helpen om gezonde botten , spieren , bloed , en het zenuwstelsel ondersteunen . Koper versterkt de bloedvaten , gewrichten en botten , en is nuttig in het verlichten van artritis. Magnesium ondersteunt vasculaire en respiratoire gezondheid . Het bevat ook zink en calcium, die ook het verbeteren van gezondheid van de botten .
Gebruikt

Zwarte sesamzaadjes worden gebruikt om de gezondheid van de darmen te verbeteren. In de Chinese geneeskunde worden ze gebruikt om de gezondheid te bevorderen in de nieren en lever , en constipatie en in regelmatige stoelgang . Voor degenen die gevoelig zijn of lijden aan dunne ontlasting of diarree , kan zwarte sesamzaadjes het probleem erger maken . Daarom is het best om uw arts te raadplegen alvorens zwarte sesamzaadjes als een aanvulling.
Recovery

Zwarte sesamzaadjes zijn gebruikt om patiënten te helpen herstellen van ernstige ziekten en koortsen . De zaden vullen het lichaam van essentiële mineralen verloren tijdens ziekte . Naast hulp bij het herstel , kan zwarte sesamzaadjes worden gebruikt om te voorkomen dat de ziekte door het verminderen van cholesterol. De zaden bevatten fytosterol , dat een verbinding is vergelijkbaar met cholesterol, maar in feite vermindert in het lichaam .
Vormen

Zwarte sesamzaden zijn in hun natuurlijke vorm van hele supermarkten en reformwinkels . Ze zijn ook verkrijgbaar in poedervorm , en bij reformwinkels u wellicht in staat om zwarte sesamzaadjes in capsule vorm te vinden. Voor medicinale doeleinden 9-30 gram sesamzaadjes dagelijks kan worden ingenomen , maar vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u een kruiden- capsules of supplementen .