Ground Flax Seed & Honing Voordelen

Bijen produceren honing en gebruik deze om de hele korf voeden . Mensen hebben zich op eigenschappen honing eeuwenlang voor voedsel en medicinale doeleinden . Evenzo kan het gebruik van lijnzaad worden getraceerd vele eeuwen terug . In feite , Koning Karel de Grote in de 8e eeuw op grote schaal lijnzaad gebruikt en aangeprezen zijn gezondheidsvoordelen . Meer onderzoek is nodig om vast te stellen wat de traditionele geneeskunde en vele holistische genezers hebben gesteund voor vele jaren --- dat zowel honing en lijnzaad hebben meerdere voordelen . Gemalen lijnzaad meer licht verteerbaar

Het menselijk lichaam kan verteren en verwerken gemalen lijnzaad makkelijker en efficiënter dan hele lijnzaad . Volgens de Mayo Clinic , hele lijnzaad gaat vaak onverteerd door het maagdarmkanaal ; dus , is het lichaam niet ontvangen de voordelen voor de gezondheid in verband met vlas . Gemalen lijnzaad biedt ook extra vezels wanneer toegevoegd aan het dieet .
Raw Honey's Health Benefits

verwerkte honing misschien niet zo veel fytonutriënten als ruwe honing . Volgens Whole Foods , rauwe honing heeft een anti -schimmel , anti - virale en anti-bacteriële eigenschappen . Het bevat sporen van de harsen gevonden in propolis , de stof die de bijen produceren en te gebruiken om een ​​bijenkorf te dichten en af ​​te weren bacteriën. Rauwe honing bevat ook fytonutriënten zoals fenylethyl caffeate en cafeïne zuur methyl caffeate . Deze fytonutriënten kan helpen om kanker en tumor groei te voorkomen .
Gemalen lijnzaad 's Health Benefits

gemalen lijnzaad bevat eigenschappen die het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten kan verminderen . Hoewel meer onderzoek nodig is om vast voordelen vlas vast te stellen , de onderdelen van vlas - waaronder omega- 3 vetzuren zoals ALA , lignanen en andere antioxidanten - kan helpen het menselijk lichaam te beschermen tegen diabetes , hart-en vaatziekten , hoge cholesterol , beroertes en kanker . Volgens WebMD , er ongeveer 1,8 g . van omega - 3 vetzuren in elke eetlepel gemalen lijnzaad . Lijnzaad bevat ook vezels en tussen 75 en 800 keer meer lignanen - die antioxiderende eigenschappen bezitten - . Dan andere soorten plantaardige voedsel
Honing Onderdrukt Hoest

traditionele home remedies voor rustgevende een zere keel omvatten het toevoegen van honing aan hete thee of warm water . Honing kan ook een effectieve hoest onderdrukt zijn. Kinderen van een jaar of jonger zijn risico op het ontwikkelen infantiel botulisme indien gegeven honing ; echter , kunnen oudere kinderen profiteren van rustgevende , hoest onderdrukken eigenschappen honing . Een studie van 2007 afgerond door onderzoekers van Penn State College of Medicine bestudeerde de effectiviteit van honing ten opzichte van dexomethorphan , een veel gebruikte over-the -counter hoest onderdrukt . Resultaten gaven aan dat honing was even effectief als de medicatie .
Gemalen lijnzaad kan worden toegevoegd aan Recepten

Diverse recepten zijn geschikt voor het toevoegen van gemalen lijnzaad . Donker gekleurd, vochtige gerechten zoals enchiladas of gehaktbrood verbergen de smaak en textuur ; lijnzaad kan ook worden gebruikt bij het bakken of worden toegevoegd aan voedingsmiddelen, zoals smoothies , yoghurt en havermout .
Honing helpt bij de controle Blood Sugar

Volgens Whole Foods , kan honing helpen om de bloedsuikerspiegel te controleren vanwege de verhouding van fructose (die enzymen uit de lever vrijgegeven ) tot glucose . Fructose helpt de lever bij het ​​absorberen van glucose en veranderen in glycogeen . Spier-en levercellen slaan glycogeen en gebruik deze om de menselijke hersenen te voeden.