Hoe kan ik uitleggen aan kinderen het belang van zout aan het Lichaam

? Veel kinderen zijn niet primair bezig met hun gezondheid. Echter , kinderen zijn snel op te pikken op de gewoonten en gebruiken van anderen, met name ouders , grootouders en andere familieleden . Als , als ouder , zich zorgen over zoutinname je bent, zal uw kinderen waarschijnlijk opgroeien met dezelfde zorgen . Terwijl de controle zout in je voeding is essentieel , moet u ook uitleggen aan uw kinderen de belangrijke rol zout speelt in het menselijk lichaam . Deze armen ze met de informatie om hun denken in evenwicht met betrekking tot zout. Wat je nodig hebt
Salt
Meats
Fruits
Fruit
Toon meer instructies
1

Plaats een vleugje zout op het puntje van de kids ' tong om hen te leren over het zout sensor op hun tong .

Leg het kopen van 2 om uw kinderen zien hoe het goede evenwicht te brengen met de slechte. Terwijl te veel zout kan spellen tal van gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en beroerte , ook ervoor dat ze begrijpen relatie zout aan een zonnesteek , spierkramp en uitdroging . Te weinig zout , dat is ook een elektrolyt , belemmert het lichaam het vermogen om goed te koelen en te reguleren kerntemperatuur , volgens Organic Facts.

Set 3 een voorbeeld voor uw kinderen . Knip sterk bewerkte verpakte levensmiddelen in het voordeel van vers vlees, groenten en fruit. Afzien van de fast food drive-through en kiezen voor kip en aardappelen op de grill . De meerderheid van zout overbelasting komt van fast food en zeer bewerkte voedingsmiddelen , en deze te beperken stelt een geweldig voorbeeld en zet ook uw kinderen voor goed volwassen eetgewoonten .