Hoe maak je een gezonde Koffie drinken

Staande aan de balie van uw lokale koffiehuis kan een uitdaging als je probeert om je gewicht te letten . Aan de ene kant je wilt wat je wilt en wat goed smaakt bestellen. Aan de andere kant kan je wel eens gehoord dat koffie drinkt grote hoeveelheden calorieën kan hebben in hen. Volg deze tips om ervoor te zorgen dat uw koffie drinken heeft niet het equivalent van een dag de moeite waard van calorieën , maar toch smaakt geweldig . Instructies
1

Bestel uw koffie drinken met magere melk en verminderen het vet calorieën in . Koffiedranken zijn gemaakt met volle melk of half en half standaard . Volle melk en half en half kunnen zeer grote hoeveelheden vet in hen . U kunt rond dit obstakel te krijgen door het bestellen van uw latte met magere melk in plaats . Als je een gewone koffie bestellen , zorg ervoor dat je niet grijpen half en half of regelmatige creamer . Kijk voor niet-zuivel , vetvrije creamer plaats . Als je moet gewoon de smaak van de meer vette creamers hebben , gebruik dan een deel half en half en een deel vetvrije creamer . Kopen van 2

Kies suikervrije aroma siroop . Als je van de smaak van hazelnoot of karamel dan voor gaan . Gewoon voorzichtig zijn en weten dat een deel van het aroma siropen zijn suikervrij en sommige niet . Je kan soms het verschil van de kleur van de pompen op de flessen . U kunt nemen deze suiker snijden tip een stap verder door het gebruik van caloriearme zoetstoffen in plaats van suiker om je koffie te drinken vriendelijk voor je taille .

Bestel 3 een kleine koffie drinken . Als u liever uw koffie te hebben met de volle smaak van vet en suiker , maar toch willen maken het gezonder voor je dan gewoon kiezen voor een kleiner formaat. Zelfs een drankje met veel calorieën kan gezonder worden gemaakt door het drinken minder van . Soms, alleen met de smaak van de drank is genoeg om een verlangen naar het bevredigen zonder dat het hele ding te drinken .
4

Drink uw koffie met een rietje om het gezonder voor je tanden te maken. Als uw koffie heeft suiker in , elk slokje u wast nemen dat suiker over uw tanden . Met behulp van een rietje zal de suiker toe om uw tanden te omzeilen en hun gezondheid te behouden door rechtstreeks verzenden van de koffie om je keel te slikken .