Hoe te Nutritional Facts voor Subway Foods Bereken

Subway staat bekend als een van de meest voedzame van alle fast-food ketens . Maar je kan niet gezond zijn als je geen aandacht besteden aan de voedingswaarde van het voedsel dat je eet . Gelukkig , Metro is trots op het maken van de voedingswaarde-informatie gemakkelijk beschikbaar voor iedereen die op zoek is om snel en gezond tegelijk eten. Gewoon te doen een beetje onderzoek kunt u in een goede positie om fit te blijven . Instructies
berekenen Voedingswaarde-informatie bij Subway
1

Zoek websites die de voedingswaarde informatie te verstrekken voordat ze naar Subway . Lees de website van Subway 's ( subway.com ) en " The Daily Plate " ( thedailyplate.com ) . Beide websites leveren informatie over voeding voor Subway menu-items. Kopen van 2

Neem extra rekening . Als je kijkt naar de voedingswaarde feiten voor Subway menu-items, zorg ervoor dat u er rekening mee dat ze niet sauzen zoals mayonaise of enige vorm van kaas houdt omvatten . Dit is belangrijk omdat het toevoegen mesten toppings kan een overvloed aan extra calorieën toe te voegen . Wilt u de voedingswaarde feiten van de extra's te zien , kunt u ze afzonderlijk opzoeken op de website en voeg ze toe aan de calorieën in uw gekozen menu-item .

Kijk
3 bij de servetten . De servetten bij Subway hebben ook de voedingswaarde-informatie voor de basis sandwiches, waaronder veggie , kalkoen , ham en rosbief , gedrukt op hen , dus het is makkelijk om te vinden wat je zoekt als je er naartoe te gaan .
4

Denk aan je zijde . Het is niet alleen de sandwich dat de calorieën heeft --- het is ook de zijkanten . Bestel Subway 's gesneden appelen en gebakken chips in plaats van traditioneel gefrituurde chips die worden geladen met vet en calorieën . In plaats van een frisdrank , bestel een melk, water of light frisdrank om uw suiker inname te verminderen .

Voel 5 vrij te vragen. Als u een vraag hebt over een bepaalde sandwich die nieuw is voor het menu , vraag management voor de feiten . Ze moeten blij zijn om te helpen .