Hoe te Spirulina Microalgen Kies als een Omega - 3 Bron

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , spirulina is een uitstekende bron van voeding . Deze super eten is een blauw - groene zee algen die is geladen met eiwitten , samen met vitaminen en mineralen . Spirulina is ook een geweldige bron van omega - 3 vetzuren. De American Heart Association raadt het eten van een dieet rijk aan omega - 3 vetten aan triglyceriden te verminderen . Spirulina is een goede keuze , want het kan het allemaal , waardoor de noodzaak voor een multivitamine . Instructies
1

Ga naar uw lokale health food winkel te kiezen uit een verscheidenheid van spirulina supplementen . U kunt spirulina kopen in pil of poedervorm . Ongeveer 500 mg Spirulina bevatten alle de omega - 3 vetten die u nodig hebt op een dag . Koop een supplement met deze dosering per scoopful of capsule . Kopen van 2

Koop biologische spirulina . Organische spirulina is gemaakt zonder het gebruik van schadelijke pesticiden en andere chemicaliën.
3

Koop spirulina in plantaardige vorm . Sommige reformwinkels eigenlijk spirulina verkopen als groente . U kunt spirulina kopen in zijn Natuurlijke staat en eet het zoals spinazie .
4

Controleer de fles voor vulstoffen of additieven . U vindt de meest profiteren van deze aanvulling als het geen extra ingrediënten die je lichaam niet nodig heeft .
5

Toevoegen 01:59 scoopfuls van spirulina een fruit smoothie elke dag bevat. Dit is een heerlijke manier om uw dagelijkse waarde van omega - 3 vetten en andere voedingsstoffen binnen te krijgen . Voeg een banaan samen met aardbeien en wat lijnzaad . Drinken en te genieten.