Hoe te eten Meer PABA

PABA , of para aminobenzoëzuur is ook bekend als vitamine Bx . PABA bevordert de groei van gezonde weefsels , voorkomt dat de vergrijzing van het haar en wordt verondersteld om helpen om de schadelijke effecten van UV-stralen na zonnebrand . Bovendien, veel gezondheidswerkers adviseren therapeutische doses van PABA om vitiligo te behandelen , omdat het helpt een gezonde huid groei en de verdeling van melanine . Instructies
1

Haal uw dagelijkse dosis van zuivelproducten , een aantal van de beste bronnen voor PABA . Melk , yoghurt en kaas bevatten veel vet en calorieën , maar wanneer met mate kan ervoor zorgen dat u voldoende PABA om je lichaam goed functioneert . Naast zuivel , eieren , dooiers in het bijzonder , zijn een fantastische manier om uw PABA eten. Kopen van 2

Eet meer hele , ongeraffineerde granen en bevatten tarwekiemen op salades , in soepen of gemengd in met uw favoriete recepten , zoals volle granen zijn een fantastische bron van PABA . Als je een vegetariër en exclusief eieren en zuivel uit je dieet , zorg ervoor dat je eet 4 of 5 porties volle granen en gebruiken voedingsgist regelmatig om jezelf te beschermen tegen PABA tekortkomingen .
3

Neem PABA supplementen indien aanbevolen door een arts of voedingsdeskundige , zoals overdoseringen schadelijk voor het hart , nieren en lever zijn. Hoge doses kunnen ook interfereren met zwavel drugs en sommige antibiotica . Echter , is het onmogelijk om toxische niveaus van PABA nemen via de voeding, zodat het eten van meer PABA is uw beste beste .