Leger Recruit Dieet

Als een leger werven , moet je om te beginnen zorgen te maken over wat je eet , want goede voeding helpt u als fysiek fit mogelijk . Bij het uitvoeren van belangrijke of zelfs gevaarlijke gevechtsmissies , gezond verhoogt je uithoudingsvermogen en fysieke vermogen , uiteindelijk houdt u veilig . Het leger biedt een aantal van voedsel opties voor rekruten . MREs

maaltijden , Ready - to- Eat ( MRE ) zijn de moderne versie van wat ooit C - rantsoenen ( later genaamd K - rantsoenen ) van de Tweede Wereldoorlog genoemd . Deze draagbare maaltijden bevatten elk ongeveer 1250 calorieën , en zijn ongeveer 51 procent koolhydraten , 36 procent vet en 13 procent eiwit . Een MRE wordt geleverd met een voorgerecht , bijgerecht , cracker of brood , spread ( pindakaas , jam of kaas ) , dessert , snoep , kruiden , dranken en accessoires zoals keukengerei. Ze komen ook met een vlamloos rantsoen kachel opwarmen van het eten . Hoewel MREs smaken beter wanneer warm , ze kunnen ook veilig worden koud gegeten . Met een enkele MRE , zal je een derde krijgen aanbevolen het leger dagelijkse voeding .
Dietary Guidelines Leger

Het leger moedigt soldaten om slimme voedsel keuzes , zelfs als ze niet maken beperkt tot MREs . Na voedingsrichtlijnen van het leger zal helpen soldaten spiermassa op te bouwen : eiwitrijk dieet dat voedingsmiddelen zoals vis , bonen , eiwit en yoghurt promoten. Ze raden ook aan groenten, volle granen en vers fruit . Ze pleiten ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan niet- transvetten en het vermijden van vetrijk salade dressings , gebak en fast food.
Portiegroottes

De militaire stimuleert ook rekruten portiegrootte overwegen , want dit is de meest nauwkeurige manier om calorieën te controleren, volgens de website Amerikaanse leger . Ze raden het gebruik van het meten van keukengerei en- schalen voor controle over de porties thuis .
Hydratatie

Hydratatie is net zo belangrijk als voedsel , en soldaten moet water drinken voor , tijdens en na het sporten . In feite, tijdens Basic Combat Training , veel drill sergeanten dwingen soldaten om een ​​hele kantine drinken - meer dan ze normaal zou drinken . De gedachte is dat mensen meestal niet genoeg water drinken . Sportdranken , die suikers en elektrolyten bevat , kan ook helpen militairen gehydrateerd te blijven , vooral tijdens lichamelijke activiteiten duren 90 minuten of langer . Het leger raadt het drinken van 75 procent van uw lichaamsgewicht als actieve militair , het toevoegen van 16 gram in een droog klimaat en een extra 16 gram voor zware oefening .
Dieet - Gerelateerde vacatures

Mensen opleiding in dieet en fitness bepalen het leger dieet . Als u geïnteresseerd bent in deze als een carrière , kunt u werken als een food service specialist , met training dat zal je leren te bereiden Leger recepten , gebruik keuken apparatuur , voedsel veilig opslaan en distribueren van MRE's wanneer dat nodig is . Meer betrokken worden bij het ​​leger voedsel keuzes te krijgen, kun je ook werken als een voedings- care specialist . Je opleiding in deze job zal je leren om diëten soldaten beheren, uitvoeren gezondheidsonderzoeken en serveren van voedsel aan te bevelen dieet behoeften van een soldaat te vervullen .