Hoe te gebruiken kruiden voor een gezond hart

Sommige kruiden hebben een ongelooflijke geneeskrachtige eigenschappen zoals het helpen van lagere cholesterol, het voorkomen van hart-en vaatziekten en het verbeteren van gezondheid van het hart . Het gebruik van kruiden voor de gezondheid van het hart is een aloude praktijk , en veel homeopathische artsen zijn vooral gebaseerd op kruiden om hun patiënten te behandelen . Een manier om te profiteren van de geneeskrachtige eigenschappen van kruiden is door het nemen van kruiden-supplementen ; Echter, veel mensen de voorkeur aan koken met kruiden als een gemakkelijke , goedkope en spannende manier om waardevolle antioxidanten krijgen in hun voeding. Wat je nodig hebt
Hawthorn Bessen
Knoflook
Ginkgo thee Ga Groene thee
Cayenne
Kaneel
Toon meer instructies
1 Hawthorn bladeren worden medicinaal gebruikt door homeopathische artsen om hart-en vaatziekten te behandelen.

Eet een handvol van meidoorn bessen dagelijks . Meidoorn bessen bevatten een krachtige antioxidant genaamd oligoprocyanidin , die kunnen helpen de doorbloeding te verbeteren en het voorkomen van aantasting van de bloedvaten , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Kopen van 2 Probeer het maken van een aantal zelfgemaakte knoflook en tomaten pasta saus.

Strooi knoflook op voedingsmiddelen zoals pasta waar mogelijk. Knoflook kan vertragen de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en helpt de slechte LDL-cholesterol , volgens de Harvard Medical School .
3 Ginkgo is een van de oudste boomsoorten op de planeet.

Drink een kopje ginkgo thee elke ochtend. Laboratorium studies hebben aangetoond dat Ginkgo verwijdt de bloedvaten en vermindert de kleverigheid van bloedplaatjes, wat de bloedcirculatie verbetert , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
4 Cayenne is een soort van hete peper .

Kok met het kruid cayennepeper in plaats van zout en peper . Cayenne bevat een stof genaamd capsaïcine , die kunnen helpen bij het voorkomen van hartaanvallen en het cholesterolgehalte te verlagen , volgens de Universiteit van Arizona .
5 Groene thee is de tweede meest geconsumeerde drank in de wereld .

Drink een kopje groene thee elke avond . Klinische studies tonen aan dat groene thee het risico van atherosclerose en coronaire hartziekte , volgens de Harvard Medical School.
6 kaneel is een uitstekende bron van het sporenelement chroom .

kaneel toevoegen aan een kop koffie elke ochtend . Onderzoek is niet overtuigend , maar kaneel kan helpen bij het verbeteren cholesterolgehalte. Echter , kaneel is een rijke bron van antioxidanten en onderzoekers het erover eens dat antioxidanten helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten .