Hoe te weten of u een lage verstoring van de elektrolytenbalans

Weten of u wel of niet een laag elektrolyt onbalans kan u helpen bij de algehele gezondheid te bepalen . Elektrolyten zoals natrium , kalium en chloride zijn nodig voor gezonde cellen . Deze verbindingen worden soms uitgeput wanneer een persoon lijdt aan uitdroging . Atleten voortdurend proberen elektrolyten om eventuele problemen te voorkomen en goede prestaties te handhaven te vullen . Soms kan een persoon kan last hebben van een laag elektrolyt onevenwichtigheid als ze voortdurend zweten zonder het aanvullen van het lichaam met water , elektrolyten en mineralen - rijke voedingsmiddelen . Wat je
Himalaya roze zout
nodig
Toon meer instructies
1

Evalueer uw klachten en schrijf ze op . U kunt een laag elektrolyt onbalans hebben als u last heeft van een droge mond , vermoeidheid of vaak plassen . Kopen van 2

Bezoek uw arts en bespreek uw symptomen , samen met het vragen om een verstoring van de elektrolytenbalans bloedonderzoek . Praat met uw arts over hoe lang u al ervaren symptomen en wat kan worden de mogelijke oorzaken . Je mag niet worden absorberen elektrolyten uit je voeding of u zou kunnen uitputten uw lichaam door zweten te veel en niet te vervangen elektrolyten uit uw dranken of voedsel . Himalaya roze zout is rijk aan mineralen en elektrolyten . U kunt een snufje van dit zout toe te voegen aan elk gerecht of gewoon plaats 1 eetl . in een glas water en laat het zitten voor een paar minuten voor het drinken beneden.

Praat
3 aan uw arts over alle medicijnen die u mogelijk gebruikt . Sommige geneesmiddelen kunnen het lichaam van bepaalde voedingsstoffen afbreken. Vertel uw arts als u lijdt of heeft geleden aan een eetstoornis als deze extreme een verstoring van de elektrolytenbalans kunnen veroorzaken in het lichaam .

Vraag 4 indien er specifieke eet-en drinkgelegenheden eisen alvorens de test.
Goedkope 5

Wacht tot de testresultaten terug te komen . Vraag uw arts wat u kunt doen om uw lichaam weer in balans te krijgen .