How To Be Vegan

Becoming een veganist wordt steeds meer en meer populair . Mensen die veganisten eten geen dierlijke producten en gebruiken geen dierlijke producten dan ook. Veganisten nemen een veganistisch filosofie voor vele redenen, waaronder de rechten van dieren , om het milieu te helpen , om gezondheidsredenen en voor spirituele en religieuze redenen. Instructies
1

Vermijd het eten van vlees. Dit betekent rundvlees, kip , kalkoen , en alles wat een vlees basis in zich heeft . Dit kan betekenen aardappel of uiensoep in restaurants . Op deze manier , veganisme is vergelijkbaar met vegetarisme . Kopen van 2

Innemen geen dagboek. Sinds zuivel afkomstig van koeien en veganisten gebruiken geen producten van dieren , dagboek is uit . Dit is waar veganisme verschilt van vegetarisme . Eten geen dagboek betekent geen kaas , yoghurt of melkproducten . Soja melk of sojaproducten zijn meestal prima en bedrijven komen nu met meer en meer sojaproducten , dus je vindt het eten van uw favoriete voedsel nog steeds mogelijk op een veganistisch dieet .
3

Consumeer geen eieren. Dit is waar de dingen moeilijk voor veel mensen kan worden. Veel brood en desert producten hebben eieren in hen en veel mensen vinden het moeilijk om brood uit hun dieet te snijden.

Eet
4 plantaardig voedsel . Fruit, groenten, volle granen, noten , fruit en peulvruchten zijn prima, zolang ei of zuivel niet zijn gebruikt om het voedsel te maken. Gemeenschappelijke veganistische producten omvatten tarwe chips en bagels .
5

Doe meer dan alleen uw dieet verandert . Omdat een veganistisch betekent het vermijden van dierlijke producten die worden gebruikt in kleding en huishoudelijke producten. Geen leer, wol, bont of omlaag. Elke cosmetica die u gebruikt, zoals shampoos en make- up mag niet worden getest op dieren .

Praat
6 tot uw zorgverlener voordat u een veganistisch dieet . Afhankelijk van wat je eet moet u mogelijk een extra vitamine te nemen om genoeg calcium en ijzer binnen te krijgen .