Een portie karnemelk wordt gedefinieerd als 1 kopje . Dit artikel maakt gebruik van de USDA definitie van vocht, beschaafd, vetarme karnemelk .
Calorieën en vet
Een portie karnemelk heeft 98 calorieën . Hoewel het een zuivelproduct , magere karnemelk slechts 2 g vet . Dit is slechts 3 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Sodium
Degenen die op zoek zijn naar een zoutarm dieet kan willen weg te blijven uit karnemelk . Een portie heeft 257 mg natrium . Dit is 11 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Eiwitten
Eiwit is belangrijk voor een gezonde huid , nagels en haar en is ook belangrijk voor spierherstel . Een portie van karnemelk heeft 8 g eiwit . Dit is 16 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit .
Vitaminen en mineralen
Karnemelk is een goede bron van diverse vitaminen en mineralen . Een portie heeft 22 procent van je dagelijkse waarde van riboflavine . Deze portie heeft ook 28 procent van je dagelijkse waarde van calcium en 11 procent van je dagelijkse waarde van kalium .
Hoe het verhogen metabolisme & Energie Met Gezonde Voeding
Het is waar dat het metabolisme is de reden dat mensen in gewicht en hebben moeite te verl
Alternatieven voor amandelolie
Een vervoerder olie , wordt amandelolie algemeen gebruikt als basis voor het opnemen van g
Hoe gaat u in de gewoonte van het drinken water als je haat het
Je weet al wat je nodig hebt om meer water te drinken , maar doen het een taak zijn , voor
Wat dieet voorkomt Prostaat Problemen
? Prostaat problemen variëren in ernst van frequente badkamer pauzes om fysiek ongemak en
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win