Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten , die de functies van een cel vergemakkelijken en worden gecodeerd door DNA . Voedselbronnen zoals rood vlees , eieren , gevogelte , sojabonen , snijbonen , kabeljauw , kaas en vele anderen bevatten van nature lysine , en voedingssupplementen kan zij ook.
Belang
Lysine is een belangrijk aminozuur in de productie van pezen , kraakbeen , bindweefsel en collageen in het bot .
Veiligheid
lysine is een veilige stof , tenzij je binnenkrijgt hoge doses ( meer dan 10 gram per dag ) , wat kan leiden tot misselijkheid , buikkrampen en diarree . De aanbevolen dosis is 500 mg tweemaal daags .
Noodzaak
Zonder lysine , kan gezondheidsproblemen zoals verlies van calcium en osteoporose te ontwikkelen. Symptomen kunnen zijn: vermoeidheid, misselijkheid , duizeligheid , verlies van eetlust , bloedarmoede , trage groei en reproductieve stoornissen.
Voordelen
Lysine kan helpen osteoporose te voorkomen en behandelen van zweren veroorzaakt door herpes . Omdat aandoeningen zoals depressie, chronische virale infecties , astma en lage niveaus van schildklierhormonen worden geassocieerd met verarmd niveaus van lysine , kan het aminozuur een rol spelen in de strijd tegen hen.
Wat is Lactobacillus Brevis gevonden in
? Lactobacillus brevis is een bacterie die plant koolhydraten gebruikt om melkzuur te creë
Je moet gewoon ijzer rijk voedsel eten om bloedarmoede te voorkomen. Lees verder om eracht
Isoflavonen zijn natuurlijk voorkomende verbindingen die in planten die vergelijkbaar effe
Diëtiste vs Geregistreerde Voedingsdeskundige
Voor voedings-en dieetadvies , zoekt men in het algemeen uit een diëtist of voedingsdeskun
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win