Het lichaam heeft water nodig . Vitale organen hebben water nodig om te spoelen toxinen . Cellen hebben water nodig om voedingsstoffen te transporteren naar hen. Water is nodig om de weefsels van de keel , oren en neus vochtig . Zonder voldoende water , het lichaam uitgedroogd raakt . Uitdroging veroorzaakt vermoeidheid en in ernstige gevallen kan je doden . Het Institute of Medicine beveelt aan dat mannen drinkt 3 liter water per dag en dat vrouwen drinken 2,2 liter water per dag .
Water Research Studies
Een studie door Dr Brenda Davy geeft aan dat wanneer lijners drink twee glazen water 30 minuten voor het eten van een maaltijd , zullen ze meer gewicht te verliezen dan lijners die dat niet doen . Een andere studie door Davy bleek dat degenen lijners die water dronk voor de maaltijd eet ongeveer 75 calorieën minder dan gebruikelijk .
Manieren water helpt gewichtsverlies
Water is ook belangrijk diëten, omdat uitdroging nadelig metabolisme . Zelfs lichte uitdroging kan vertragen stofwisseling en remmen gewicht loss.In Daarnaast water is essentieel voor lijners omdat het lichaam gemakkelijk kan verwarren dorst met honger . Dus als lijners veel water drinken , zal het lichaam geen valse honger signalen te sturen wanneer het dorst.
Hoeveel gewicht kan je verliest het nemen van groene thee
? Groene thee gebruik is door velen uitgeroepen om behulpzaam te zijn bij gewichtsverlies
Volgens de Worlds gezondste voedingsmiddelen website , grapefruits helpen verlagen cholest
De geschiedenis van High Fructose Corn Syrup
Voor mensen met een zoete tand , high fructose corn syrup is bevredigend hunkeren sinds 19
Kokosolie is een uittreksel uit de kern van een kokosnoot . Voortvloeien uit de Filipijnen
Voeding van een zoete aardappel & een White Potato
Hoe om gewicht te krijgen als je een ondergewicht Persoon
Slechte voeding & Dunner wordend haar
Hoe om gezond te eten bij Applebee's
Hoe je calorieën in voedsel Schat
High Protein Foods om Spieren Gain
Hoe lang duurt een Persoon Blijf op de Acid Alkaline Diet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win