Maakt gebruik van visolie

Mensen consumeren van visolie , een soort olie hoofdzakelijk afkomstig uit de weefsels van de vis , om een ​​gezond dieet dat hart- ontsteking en andere medische kwesties voorkomt handhaven . Het wordt vaak aangeduid onder de naam " omega-3 vetzuren " en als een voedingssupplement op de markt gebracht . Functie

De American Heart Association adviseert visolie voor gebruik door mensen die een hoog risico op hart-en vaatziekten , of die reeds de ziekte hebben.
Features

Visolie is te vinden in vis die rijk aan gezonde oliën, zoals sardines , zalm , ansjovis en makreel zijn . Supplementen die visolie bevatten, worden geproduceerd , zodat mensen die behoefte hebben aan een groot deel van de omega-3 vetzuren consumeren de aanbevolen hoeveelheid olie kan krijgen zonder te eten werkelijke vis .
Voordelen

Visolie is bewezen dat een ontsteking die hart-en vaatziekten kan veroorzaken te verminderen , en wordt aanbevolen in verschillende hoeveelheden , als onderdeel van een gezonde voeding door de American Heart Association.
Waarschuwing

Sommige van de vis waaruit de visolie is afgeleid , zoals zalm en tonijn , zijn aan de top van de voedselketen , wat betekent dat ze zijn bijzonder kwetsbaar voor vervuiling in hun omgeving . Voor het gebruik van visolie supplementen , zich ervan bewust hoe de olie wordt geproduceerd en of de vis werd afgeleid van in gevaar waren voor hoge verontreinigende stoffen .
Expert Insight

Wetenschappers blijven onderzoek naar de kwaliteiten van visolie doen . Een studie gepubliceerd in Biological Psychiatry heeft aangetoond dat het kan helpen een depressie te voorkomen , en een studie gepubliceerd in het FASEB Journal heeft aangetoond dat het ook een preventief effect voor de ziekte van Parkinson .