Een 3 -ounce gesneden mager lam kan rond 70-80 mg cholesterol bevatten . Dit in vergelijking nauw samen met een vergelijkbare verlaging van kippenborst zonder vel .
Mineralen
Een 336 - gram ( 12 - oz ) portie lamsvlees bevat vooral hoge dagelijkse waarde percentages van bepaalde mineralen met 155 procent van ijzer , 141 procent van de fosfor , 177 procent van zink , 1,189 procent van koper en 535 procent van selenium .
Vitaminen
Naast een verscheidenheid aan mineralen , lamsvlees bevat ook hoge dagelijkse waarde percentages van vitaminen B12 en A.
eiwitten
Lamb bevat ook grote hoeveelheden eiwitten . Volgens Nutrition gegevens , een 336 - gram portie lamsvlees bevat 103 gram eiwit , die goed is voor 205 procent van je dagelijkse waarde percentage .
Calorieën
Daarnaast aan hoge niveaus van vitaminen en mineralen , lamsvlees is ook hoog in calorieën . Nutrition gegevens geeft de calorische waarde van een 336 - gram portie lamsvlees als 736 calorieën . daarentegen een vergelijkbare portie kipfilet bevat ongeveer 554 calorieën .
Principes van Nutrition for Children
Volgens de de Mayo Clinic , voedingswaarde principes zijn hetzelfde voor kinderen en volwa
Ampalaya , of bittere meloen , is een tropische vrucht die wordt beschouwd als een van de
Goji sap wordt geproduceerd uit ofwel Himalaya of Chinese goji bessen . De Himalaya bessen
De beste voeding voor vrouwen in hun jaren '20
Goede voeding is altijd belangrijk , maar tijdens je jaren 20 , is het nog belangrijker .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win