Vlees en gevogelte zijn een belangrijke en geconcentreerde bron van eiwitten. De helft van een kippenborst heeft 30 gram eiwit . Een 3 -ounce portie gemalen rundvlees chuck heeft 23 gram eiwit .
Cholesterol
Elk soort vlees heeft een wisselende hoeveelheid cholesterol . Beef heeft de laagste hoeveelheid cholesterol in vergelijking met andere vleessoorten . Kip heeft meer cholesterol dan vlees .
Iron
Sommige soorten vlees kan een goede bron van ijzer zijn. Een 3 -ounce portie gemalen rundvlees chuck heeft 13 procent van je dagelijkse waarde van Iron .
Vet
eten van vlees en gevogelte zal vet toe te voegen aan uw dieet . De helft van een borst van de kip kan 13 gram vet toe te voegen aan uw dieet . Een 3 -ounce portie gemalen chuck zal 15 gram vet toe te voegen .
Kooktijden
Verschillende vleessoorten vereisen verschillende kooktijden en interne temperaturen. De interne temperatuur van pluimvee moet tot 165-175 graden ( F ) . Biefstuk , aan de andere kant , kan worden geconsumeerd bij lagere temperaturen .
Vegetarische bronnen van calcium
Calcium , vaker dan enig ander mineraal in het lichaam , is voornamelijk gevestigd in tand
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor Healing
De Universiteit van Michigan Health and Integrative Medicine afdeling beveelt het eten van
Bepaalde voedingsmiddelen hebben een hoog alkalisch gehalte en dientengevolge ontleden in
Heeft Sommige Eten langer duren om te verteren dan andere
? Spijsvertering is het proces dat voedsel afbreekt in de kleinst mogelijke onderdelen , z
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win