Courgettes maken een voedzame aanvulling op de meeste diëten . De vrucht is laag in calorieën , met 16 calorieën per portie van 1 kop rauwe courgette. Courgettes bevatten ook ongeveer 280 mg kalium , 284 IE vitamine A en 25 mcg foliumzuur per portie.
Selection
Bij het kiezen van een courgette , kies een stevige squash dat is vrij van vlekken en kneuzingen. Courgettes met harde huid en een doffe uitstraling waarschijnlijk overrijp zijn.
Opslag
Consumeren courgettes zo snel mogelijk . Ze duren meestal tot vijf dagen in de koelkast in een plastic zak of container.
Grappig feitje
Italiaanse immigranten bracht de courgettepompoen naar de Verenigde Staten in de jaren 1920 , volgens de Universiteit van Illinois Extension . De squash sloeg aan en werd populair in de jaren 1930 .
Hoe te eten een gezond Flexitarian Dieet
Flexitarians zijn mensen die zich aan een voornamelijk vegetarisch dieet , maar eet vlees
Basaal metabolisme Activiteiten
Basal Metabolic Rate ( BMR ) is het aantal verbrande calorieën door het lichaam om de dag-
Hoeveel calorieën moet een negenjarige Have in een dag
? Er zijn aanbevolen dagelijkse calorie- waarden voor kinderen die hen helpen de juiste vo
Candida albicans is een eencellige schimmel die natuurlijk groeit in het maag -darmkanaal
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win