Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen medewerkers van opvliegers , dus moet je ze vermijden wanneer mogelijk . Gekruid voedsel en warme dranken kunnen veroorzaken opvliegers . Vermijd alcohol alsmede alle cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee.
Kruiden
Zilverkaars is een plantaardig kruid dat symptomen van de menopauze , zoals opvliegers vermindert . Studies hebben aangetoond gemengde resultaten , hoewel veel vrouwen melden het effectief . Hoewel nog niet bewezen is, zijn er enkele links met betrekking zilverkaars tot leverproblemen geweest . Bewijs suggereert ook dat teunisbloemolie kan opvliegers verminderen; kan echter bijwerkingen zijn misselijkheid, diarree en indigestie . Altijd praten met uw arts voordat u een kruidengeneesmiddelen.
Lijnzaad
Een zomer van 2007 onderzoek uitgevoerd door de Mayo Clinic en gepubliceerd in het "Journal of de Society for Integrative Oncology " meldde voorlopige bevindingen dat lijnzaad helpt verminderen opvliegers. Na zes weken van de consumptie van 4 el . van lijnzaad elke dag , de deelnemers rapporteerde een 50 procent vermindering van opvliegers. Er moet meer onderzoek om deze bevindingen te bevestigen , maar vrouwen kunnen beginnen met 2 el . elke dag en zien of het is bij het beheer van opvliegers.
De USDA ( US Department of Agriculture ) Food and Nutrition Dienst adviseert dat kinderen
Mango salsa kan een tropisch tintje toe te voegen aan een gewone maaltijd van gegrilde kip
Hoe te eten Umeboshi Pruimen voor gezondheidsvoordelen
Mensen die macrobiotische diëten praktijk eet umeboshi pruimen , of Japanse pruimen in het
Hormonale disbalans kan grote schade aanrichten op je lichaam en geest , maar het goede ni
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win